ကြန္ပ်ဴတာအသုံးမ်ားရင္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား
=========================
တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္ထဲမွာ ကြန္ပ်ဴတာကို လူႀကီး၊ လူငယ္၊ ေနရာေဒသမေ႐ြး တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ အသုံးျပဳလာၾကပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာဟာ အလုပ္ေတြ လ်င္ျမန္စြာ ၿပီးႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေက်ာင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္ေတြအတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
၁ နေ့ ၁ ခွက် သောက်ပါ…..။
သွေးကြောတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကျစေပါတယ်။ ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး တစ်ညလုံး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သွေ;ဆုံ;ပြီးစ အမျိုးသမီးတွေအတွက်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။
ခါးပေမယ့်လည်း စား…! ဘာလို့လဲဆိုတော့……. အကျိုးကျေးဇူးတွေက တန်တာထက်ပိုလို့ပါပဲ
တော်တော်များများက မြင်တာနဲ့ မျက်နှာလွှဲကြတယ်
ဒါပေမယ့် သိလား…?
ဒီလို ခါးတဲ့ သင်္ဘောရွက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ့်ကို ကောင်းတာပါ 💚
ဒူးနာ၊ ဂေါက် (Gout) ရောဂါ၊ ခြေထောက်နာ၊ အဆစ်အမြစ်နာ၊ ခါးနာ၊ ခြေဖနှောက်နာ၊ ခြေဖဝါးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ခြေထောက်ဆွဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေတဲ့ သွေးထဲက ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့ စပါးလင်လက်ဖက်ရည်…..။
ပြုလုပ်နည်း…..
စပါးလင် ၄-၅ ပင်ကို ရေ ၂ လီတာနဲ့ ရောပြီး ဆူပွက်လာတဲ့အထိပြုတ်ပါ။ ဆူပွက်လာပြီးဆိုရင် မီးလျှော့ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်ကြာအောင် ဆက်တည်ထားပါ။ (တည်ထားစဥ် အိုးအဖုံးကို လုံးဝဖွင့်မကြည့်ရ။) ၁၅ မိနစ်ပြည့်ရင် မီးပိတ်ပြီး အအေးခံထားပါ။
အသုံးပြုနည်း…….
ရေအစား တစ်ပတ်လောက် သောက်သုံးပေးပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ အားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နာကျင်မှုတွေ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
မျောက်ဥ ခေါ် က.င်ဆာသီး ဆေးဘက်ဝင်အစွမ်းကတော့…..
#ကျန်းမာရေး
* လည်ပင်းကြီးခြင်း
* ကင်ဆာအမျိုးမျိုး
* အကြိတ်အဖုအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေပါတယ်တဲ့…။
အစိမ်းလည်းစားရသလို သွေးလိမ်းလည်းရတယ် ပြုတ်စားလည်းရတယ်။ ဒါ့အပြင် မျောက်ဥကို အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဟူသည့်အတိုင်း မျက်စိနာခြင်း၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ခြင်းတို့ကို မျောက်ဥစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အနာပေါက်၊ လေပြွန်ပူ၊ ကျောက်တည်နာ၊ ဆီးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ လည်းချောင်းနာ6ရာဂါ၊ သားမြတ်က.င်ဆာနဲ့ ဆီးချို6ရာဂါများကို ကုသရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အပူအပုပ်တွေ အဆိပ်အတောက်တွေ ပုံမှန်ထက် များလာပြီဆိုရင် ဘာတွေ ဖြစ်တတ်သလဲ???
– ပါးစပ်(ခံတွင်း)အနံ့ နံခြင်း
– ချွေးအနံ့ ဆိုးရွားလွန်းခြင်း
– လေလည်တဲ့အခါ ပုံမှန်ထက် အပုပ်နံ့
ပိုထွက်ခြင်း
– သွားဖုံးတွေ ကြွပြီး နာတတ်ခြင်း
– ကိုယ်လက် မအီမသာ ဖြစ်ခြင်း
– နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခြင်း
– အကြောတက် ညောင်းညာခြင်း
– ကိုယ်လက် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
– အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးခြင်း
စတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ အများကြီး ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
ဒီရေတစ်ဖန်ခွက်က ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊
ဒီရေတစ်ဖန်ခွက်က ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ အသည်းကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ သွေးကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ မောပန်းနွမ်းနယ်တာကို ပြေစေတယ်၊ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ အစာအိမ်အနာကို သက်သာစေပါတယ်။
ရေမှာပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ အဆီ နဲ့ ဆီးချိုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
တစ်နေ့ကို (၁၀) လုံးပဲ အစိမ်းလိုက်ဝါးစားပါ…။
ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ အသည်းကို အားကောင်းစေတယ်၊ အစာအိမ်အနာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။ နေ့တိုင်း ဝါးစားရင် ဆီးချိုကျတယ်၊ သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ သွေးဥတွေကို လျှော့ချပေးတယ်။ သွေးခဲခြင်းကိုလည်း ဟန့်တားပေးတယ်။
မကြာခဏ စားပေးတာ ကောင်းပါတယ်။ မောပန်းလွယ်တာ၊ သွေးတွင်းအဆီများတာဆိုရင် ခရမ်းကစော့သီးကို ဝါးစားပါ။ အဆီကျစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
သုံးႏွစ္သုံးမိုးအၿမဲကိုက္ေနတဲ့ကြၽန္ေတာ္ေျခေထာက္ေလး ဒီနည္းနဲ႔မွေပ်ာက္ေတာ့တယ္
ကဲဗျာချစ်မိတ်ဆွေတို့…ဒီတစ်ခါ အလွှယ်ဆုံးနည်းလေ ဝယ်ရလွယ်တဲ့ မြန်မာဆေးနည်း ခရမ်းသီးလေး အကြာင်းပြောပြချင်တယ်ဗျ။
သုံးနှစ်သုံးမိုးအမြဲကိုက်နေတဲ့ကျွန်တော်ခြေထောက်လေး ဆေးသောက်လည်းခဏပဲ သက်သာတာ….
အကိုက်ပျောက်ဆေး ထိုးလည်းခဏပဲသက်သာတာ…..
အခုတော့ခရမ်းသီးကို အရေညစ်ပြီးကိုက်တဲ့နေရာကို လိမ်းတာအခုတော့ ပျောက်နေပြီဗျ…
ကျွန်တော် ပျောက်သလိုကျွန်တော့လို ခံစားနေရတဲ့ဝေဒနာရှင်တွေလည်း ပျောက်စေချင်တဲ့ စေတနာမေတ္တာနဲ့ ဒီဆေးနည်းလေး ပြောပြပါရစေ။
အရင်ဆုံးခရမ်းသီးကိုလေးစိပ်စိပ်ပါ။လေးစိပ်စိပ်ပြီးရင်ခရမ်းသီးကိုသံပုရာသီးညှစ်သလိုညှစ်ပါ။
ညှစ်လို့ထွက်လာတဲ့ခရမ်းသီး အရေကိုမိတ်ဆွေညောင်းညာ ကိုက်ခဲနေတဲ့နေရာကိုလိမ်းပေးပါ။
နှစ်ပတ်ကြာအောင်သကြားမစားသုံးဘဲနေလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ဘာဖြစ်နိုင်မလဲ
️ အချိန်နှစ်ပတ်ကြာအောင် သကြားစားသုံးမှု ဖြတ်တောက်လိုက်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတော့ အားအင်တိုးလာခြင်း၊ အချိုစားချင်စိတ် ပျောက်သွားခြင်း၊ အသားအရည်ချောမွေ့လာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် မကိုက်ခဲတော့ခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်ခြင်းတို့ ရလာနိုင်ပါတယ်။
▪️ ပေါင်မုန့်၊ ပါစတာ၊ ထမင်း၊ အာလူး၊ မုန့်တွေမှာပါ ပုန်းကွယ်ရှိနေတဲ့ သကြားဓာတ်က သကြားအဖြစ်သို့ လျင်မြန်စွာ ပြိုကွဲသွားပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်စေပါတယ်။