႐ြဲယိုပင္၏ ေဆးဖက္ဝင္ပုံ အမ်ိဳးမ်ိဳး
==================
႐ြဲယိုပင္မွ အ႐ြက္မွာ အစိမ္းရင့္ေရာင္၊ အပြင့္မွာ အျဖဴေရာင္ႏွင့္ အသီးမွာ အစိမ္းေရာင္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အျမစ္၊ ပင္စည္၊ အေခါက္၊ အ႐ြက္၊ အပြင့္၊ အသီး အားလုံးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွာ မရွိသေလာက္ နည္းပါတယ္။
ညဥ့္နက္မွအိပ္စက္သည့္အေလ့အထက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုတိုးေစႏိုင္
=====================
အိပ္ခ်ိန္ေနာက္က်ၿပီး ညဥ့္နက္မွအိပ္စက္သည့္ အေလ့အထရွိသူမ်ားသည္ ပုံမွန္ေစာေစာ အိပ္ စက္သူမ်ားထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုမိုတိုးလာေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသနအသစ္တစ္ခု၌ ေဖာ္ျပထားသည္။
က်န္းမာေရးႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက လူေပါင္းမ်ားစြာ၏ အိပ္စက္မႈပုံစံႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အဆီပမာဏေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို ေလ့ လာဆန္းစစ္မႈမ်ားလုပ္ေဆာင္ရာ ညဥ့္နက္မွ အိပ္စက္ေလ့ရွိသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္အဆီစုပုံမႈ ပိုမိုျမင့္မားသည္ကိုေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။
စမ္းသပ္ဆဲေဆးဝါးအသစ္တစ္ခုက အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္
========================
အေမရိကန္ႏိုင္ငံ မီခ်ီဂန္တကၠသိုလ္မွ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ သုေတသနအဖြဲ႕ဟာ စမ္းသပ္ဆဲေဆးဝါးအသစ္တစ္ခုကို အသုံးျပဳၿပီး တိရစာၦန္ေတြမွာျဖစ္ပြားေနတဲ့ ျပင္းထန္အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါကို ေအာင္ျမင္စြာ ကုသႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီေဆးဝါးဟာ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ပ်က္စီးမႈေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ ေပးျခင္းအားျဖင့္ အသည္းေရာဂါကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသေပးႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ရက္ ေျခလွမ္း ၃၀၀၀ ေလွ်ာက္႐ုံနဲ႔တင္ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္
======================
တစ္ရက္ကို သာမန္လမ္းေလွ်ာက္မႈမ်ိဳး ခပ္မွန္မွန္လုပ္ေပး႐ုံနဲ႔တင္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္လာမယ့္ ဦးေႏွာက္ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ေႏွးေကြးသြားေစႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသနအသစ္တစ္ခုက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ကေလးမ်ားအတြက္ ဆိုရွယ္မီဒီယာက ေဆးလိပ္ေသာက္သကဲ့သို႔ ဆိုးက်ိဳးမ်ားဟု ၿဗိတိန္ဆရာဝန္မ်ားေျပာ
============================
ကေလးငယ္မ်ားအေနျဖင့္ ဆိုရွယ္မီဒီယာအသုံးျပဳမႈသည္ ၎တို႔အတြက္ေဆးလိပ္ေသာက္သကဲ့သို႔ ဆိုးက်ိဳးမ်ားေၾကာင္းၿဗိတိန္ဆရာဝန္မ်ားက ေမလ ၂၆ ရက္တြင္ေျပာသည္။ ထို႔ျပင္ ကေလးငယ္မ်ားအေနျဖင့္ ဖန္သားျပင္ၾကည့္ရႈအသုံးျပဳမႈ အခ်ိန္လြန္ကဲျခင္းသည္ အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားေသာေၾကာင့္ လႊတ္ေတာ္အမတ္မ်ားအေနျဖင့္ ထိုကိစၥကိုကိုင္တြယ္ရန္ ဆရာဝန္မ်ားက ေတာင္းဆိုထားသည္။
လူငယ္ဘဝတြင္ အရက္ေသာက္ျခင္းက တစ္သက္စာ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစႏိုင္
===========================
အသက္ ၂၀ ေက်ာ္အ႐ြယ္တြင္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေက်ာ္လႊားရန္အတြက္ အရက္ေသာက္သုံးသည့္ အေလ့အထသည္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္တြင္ ဦးေႏွာက္ကို ေရရွည္ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသနအသစ္တစ္ခုက သတိေပးထားသည္။
ေလ့လာခ်က္အရ အသက္ႀကီးလာၿပီးေနာက္ အရက္ေသာက္သုံးမႈကို ရပ္တန႔္ထားေသာ္လည္း လူငယ္ဘဝတြင္ အရက္ေသာက္ခဲ့သည့္ သက္ေရာက္မႈမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္အတြင္းတြင္ က်န္ရွိေနႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။
ေလ့က်င့္ခန္းပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းလဲလုပ္ေဆာင္ျခင္းက သက္တမ္းပိုရွည္ေစႏိုင္
=========================
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာတြင္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ လုပ္ေဆာင္သည္ထက္ ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းလဲလုပ္ေဆာင္ျခင္းက အသက္ရွည္ေစႏိုင္သည့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသနအသစ္တစ္ခုက ေဖာ္ျပထားသည္။
BMJ Medicine တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ ေလ့လာမႈအရ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ အေလးမျခင္း သို႔မဟုတ္ တင္းနစ္ကစားျခင္းကဲ့သို႔ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို ေရာေႏွာလုပ္ေဆာင္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေၾကာင္း သိရသည္။
မတ္လႏွင့္ဧၿပီလအတြင္း အပူဒဏ္ျပင္းထန္ႏိုင္၍ ျပည္သူမ်ားသတိထားရန္လို
=====================
မတ္လႏွင့္ ဧၿပီလအတြင္း ေန႔အပူခ်ိန္မ်ား သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာႏိုင္ေၾကာင္းႏွင့္ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္မ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္သျဖင့္ ျပည္သူမ်ား အထူးသတိထားရန္ သက္ဆိုင္ရာမွ သတိေပးခ်က္ ထုတ္ျပန္ထားသည္။
ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အပူခ်ိန္ ၂၇ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္မွ ၃၂ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္အတြင္း ၾကာရွည္စြာ ရွိေနပါက ေမာပန္းျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္းႏွင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ၿပီး သာမန္သတိထားရမည့္ အဆင့္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
အလြန္ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ားစားျခင္းက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္းျမင့္တက္ေစ
=================================
အလြန္ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ စားတာဟာ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ၊ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခနဲ႔ အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာျမင့္တက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ႏွလုံးေရာဂါ ေကာလိပ္ကထုတ္ျပန္တဲ့ သုေတသနအသစ္တစ္ခုက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ တစ္ရက္ကို အာလူးေၾကာ္၊ အသင့္စားေအးခဲစာ၊ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အသားနဲ႔ အခ်ိဳရည္ေတြလို အစားအစာမ်ိဳးကို ကိုးႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး စားသုံးသူေတြမွာ တစ္ႀကိမ္သာစားသူေတြထက္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ျမင့္တက္လာတာေတြ႕ရပါတယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက အ႐ြယ္ရလာခ်ိန္တြင္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္
=============================
ေကာ္ဖီေသာက္တာက အ႐ြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကိုမ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳႏိုင္ၿပီး အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ သူငယ္ျပန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ ေက်ာ္ၾကာျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအသစ္မွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ လူေပါင္း ၁၃၀၀၀၀ ေက်ာ္ကို ဆယ္စုႏွစ္ေလးခုစာေလာက္ အခ်ိန္ယူေလ့လာခဲ့ရာမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ကေန သုံးခြက္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ကို တစ္ခြက္ကေန ႏွစ္ခြက္သာအသင့္အတင့္ ေသာက္သုံးသူေတြအေနနဲ႔
