ေတာင္အာဖရိကလႊတ္ေတာ္မွာ သမၼတဇူးမား ႏိုင္ငံေတာ္ မိန္႔ခြန္းေျပာစဥ္ သတ္ပုတ္ရန္ပြဲျဖစ္ပြား

ေတာင္အာဖရိကႏုိင္ငံက လႊတ္ေတာ္အတြင္း သမၼတဂ်က္ေကာ့ဇူးမား ႏိုင္ငံေတာ္မိန္႔ခြန္းေျပာဖုိ႔ လုပ္ခ်ိန္မွာ အတိုက္အခံအမတ္ေတြနဲ႔ အေစာင့္ေတြၾကား အျပန္အလွန္ ထိုးႀကိတ္သတ္ပုတ္မႈ ျဖစ္ပြားပါတယ္။

 

(more…)


Read more

ထရမ့္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးရန္ ဂ်ပန္ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္အာေဘး အေမရိကန္သို႔ ေရာက္ရွိ

သမၼတ ေဒၚနယ္လ္ထရမ့္ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးရန္အတြက္ ဂ်ပန္ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ရွင္ဇိုအာေဘးသည္ အေမ ရိကန္ ေျမသို႔ ဆိုက္ေရာက္လာခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

 

(more…)


Read more

မနက္စာအတြက္ ငွက္ေပ်ာလိေမၼာ္ Smoothie

အခ်ိန္ ၂ မိနစ္အတြင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း သင့္ေလ်ာ္တဲ့ မနက္စာျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး ပညာ႐ွင္တိုင္းက မနက္စာကို အာဟာရျပည့္ဝစြာ စားသံုးဖုိ႔ တုိက္တြန္း ၾကပါတယ္။ အာဟာရ႐ွိတဲ့ မနက္စာက တစ္ေန႔တာလုပ္ငန္းေတြကို ခြန္အား႐ွိစြာ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဝိတ္ ေလွ်ာ့လိုသူေတြနဲ႔ မနက္စာခ်က္ျပဳတ္ဖုိ႔ အခ်ိန္မရသူေတြအတြက္ က်န္းမာၿပီး အာဟာရ႐ွိတဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္က မနက္စာအာဟာရကို တာဝန္ယူေပးပါလိမ့္မယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔လိေမၼာ္ ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ Smoothie က ျပဳလုပ္ရလြယ္ၿပီး အရသာလည္းရွိ၊ အဟာရလည္း ရွိပါတယ္။

 

(more…)


Read more

ေဆာင္းရာသီ အသားေျခာက္၊ ကြဲျခင္းအတြက္

(၁)     အသားအေရ၊ ေျခာက္ေသြ႔မႈအတြက္ ဒိန္ခ်ဥ္ခြက္(၁)၀က္ႏွင့္ သေဘၤာသီး စားပြဲဇြန္း (၃)ဇြန္းကို ေျခ၍ ေရာလိမ္းပါ။

(၂)     မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အသား ေျခာက္ျခင္းအတြက္ ဖ႐ံုသီးအင္ဇိုင္း ႏွင့္ သစ္ဂ်ပိုးေခါက္အမႈန္႔ စားပြဲဇြန္း တစ္၀က္ကိုေရာ၍ (၅)မိနစ္မွ (၁၅)မိနစ္အထိလိမ္းပါ။

 

(more…)


Read more

“ခရီးသြားပိတ္ပင္မႈ” ဆိုင္းငံ့မိန္႔ ကန္အယူခံတရားရံုး အတည္ျပဳ

မြတ္စလင္အမ်ားစုေနထုိင္တဲ့ ႏုိင္ငံ ၇ ႏိုင္ငံကေန အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုထဲ ဝင္ေရာက္ခြင့္ကို တားျမစ္ တဲ့ သမၼတ Donald Trump ရဲ႕ အျငင္းပြားဖြယ္ အမိန္႔အတြက္ ဝါရွင္တန္ ျပည္နယ္တရားရံုးက ယာယီရပ္ဆိုင္း ထားတာနဲ႔ တ္သက္ၿပီး San Francisco အေျခစိုက္ အမွတ္ ၉ စီရင္စု အယူခံတရားရံုးက ဆက္လက္ ဆုိင္းငံ့ထားဖို႔ အတည္ျပဳလိုက္ပါတယ္။

 

(more…)


Read more

တ႐ုတ္နယ္စပ္ေဒသမ်ား လုံၿခံဳေရးျမႇင့္တင္ႏိုင္ရန္ ႏိုင္ငံျခားသား ခရီးသြားမ်ားထံမွ လက္ေဗြရာယူၿပီ

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသည္ နယ္စပ္ေဒသလုံၿခံဳေရး ျမႇင့္တင္သည့္အေနျဖင့္ ႏိုင္ငံျခားသားခရီးသြားအားလုံး၏ လက္ေဗြရာမ်ားကို မွတ္တမ္းယူမႈ စတင္ျပဳလုပ္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္သူ႔လုံၿခံဳေရး ဝန္ႀကီးဌာနက ေဖေဖာ္ဝါရီ ၉ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာသည္။

 

(more…)


Read more

လူ႔အခြင့္အေရးခ်ဳိးေဖာက္မႈမ်ားရိွေနသည္ဟု အစီရင္ခံစာေဖာ္ျပခ်က္အေပၚ တပ္မေတာ္မွ စံုစမ္းစစ္ေဆးေရးအဖြဲ႔ ဖြဲ႔စည္း

ကုလသမဂၢ လူ႔အခြင့္အေရးဆိုင္ရာ မဟာမင္းႀကီး႐ုံး (OHCHR) မွ ျမန္မာႏိုင္ငံရိွ လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ဳိးေဖာက္မႈမ်ား ရိွေနသည္ဟု ေဖာ္ျပထားေသာ အစီရင္ခံစာႏွင့္ပတ္သက္ျပီး တပ္မေတာ္မွ  စံုစမ္းစစ္ေဆးေရး အဖြဲ႔ကို ဖြဲ႔စည္း လိုက္ေၾကာင္း ေဖေဖာ္၀ါရီ ၉ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္သည္။ (more…)


Read more

ႏိုင္ငံေတာ္လံုျခံဳေရးအျမင္

ႏိုင္ငံေတာ္လံုျခံဳေရးအျမင္ႏွင့္ပတ္သက္၍ ဝံသာႏုဒီမိုကရက္တစ္ပါတီ အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴး ေဒၚနန္းေရႊၾကာ ကို ျပည္ေထာင္စုေန႔စဥ္သတင္းစာမွ ေမးျမန္းထားမႈမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

(more…)


Read more

မေလးရွားေထာက္ပံ့ေရးသေဘၤာ ရန္ကုန္ဆိပ္ကမ္းေရာက္ရွိ တပ္မေတာ္ေရယာဥ္အကူအညီျဖင့္ ေထာက္ပံ့ေရး ပစၥည္းမ်ား ရခုိင္သို႔သယ္မည္

ရခိုင္ျပည္နယ္သို႔ လူသားခ်င္းစာနာေထာက္ထားမႈ အကူအညီေထာက္ပံ့ေရးပစၥည္းမ်ား သယ္ေဆာင္လာ သည့္ မေလး႐ွားႏိုင္ငံမွ Nautical Aliya သေဘၤာသည္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၉ ရက္ မြန္းလြဲပိုင္းတြင္ သန္လ်င္သီလ၀ါ ဆိပ္ကမ္းသို႔ ဆိုက္ကပ္ခဲ့သည္။ (more…)


Read more

အစိုးရ၏ ႏုိင္ငံျခားေငြတည္ၿငိမ္ေရး ေဆြးေႏြးပြဲၿပီးေနာက္ ေဒၚလာတန္ဖိုးျမင့္တက္

စီမံကိန္းႏွင့္ ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးေဆာင္သည့္ ႏုိင္ငံျခားေငြလဲႏႈန္း တည္ၿငိမ္ ေရးေဆြးေႏြးပြဲ က်င္းပၿပီး ေနာက္တစ္ရက္တြင္ ျပင္ပေငြေၾကးေဈးကြက္၌ အေမရိကန္ ေဒၚလာတန္ဖိုးသည္ တစ္ေဒၚလာလွ်င္ ၁,၃၇၀ က်ပ္သို႔ ျမင့္တက္လာသည္။ (more…)


Read more