အိပ္ယာေပၚမွ သိန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ပိုမႊားမ်ားကို ဖယ္ရွားနည္း
က်န္းမာေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးေနတဲ့ တရုတ္ျပည္မွ China Health Care ဆိုတဲ့ စာမ်က္ႏွာတစ္ခုေပၚမွာ တင္ထားတဲ့ အိပ္ယာေပၚမွ ပိုးမႊားမ်ားကို အလြယ္တကူ ရွင္းလင္းနည္းကို ျပန္လည္ေရးသား မွ်ေ၀ေပးလိုက္ ပါတယ္။
မိမိတို႔ေန႔စဥ္အိပ္ေနတဲ့ အိပ္ယာေပၚမွ ဂြမ္းေစာင္မ်ား၊ ရိုးရိုးေစာင္မ်ား၊ အိပ္ယာခင္းမ်ားနဲ႔ ေခါင္းအံုးတို႔မွာ သာမန္ မ်က္စိျဖင့္မျမင္ႏိုင္တဲ့ သိန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ပိုးမႊားမ်ား ရွိေနၾကပါတယ္။ အိတ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ထြက္တတ္တဲ့ လူေတြရဲ႕ ေခြ်းနဲ႔အဆီေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ေစာင္၊ ေခါင္းအံုး၊ အိပ္ယာခင္းတို႔ကို မၾကာခဏ ေနပူထဲလွန္းေပးၾကဖို့ ဆရာ၀န္မ်ားက တိုက္တြန္း ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနပူထဲ ထုတ္လွန္းျပီးဆိုရင္လည္း အခ်ိဳ႕အသက္ျပင္းတဲ့ ပိုးမႊားေတြဟာ ဒီအတိုင္းလွန္းေပးရံုနဲ႔ မေသႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကြ်တ္ကြ်တ္အိတ္အမဲေရာင္ကို စြပ္ထား၊ အုပ္ထားျပီးမွ ေနပူလွန္းေပးလွ်င္ အပူရွိန္ဒီဂရီကို ပိုမိုျမင့္တက္ ေစႏိုင္ျပီး ပိုးမႊားမ်ားကို လွ်င္ျမန္စြာေသေစႏိုင္ပါတယ္။
ေနပူထဲကို အနည္းဆံုး ၁ နာရီေက်ာ္ခန္႔ၾကာေအာင္ လွန္းျပီးလွ်င္ျပန္သိမ္းတဲ့အခါမွာလည္း ဖံုမႈန္႔၊ သဲမႈန္႔မ်ားႏွင့္ ေသသြားသည့္ ပိုးမႊားတို႔ ရွင္းလင္းသြားေစရန္ အုပ္ထားတဲ့ ကြ်တ္ကြ်တ္အိတ္ကိုဖယ္ျပီး အနည္းဆံုး ၄ ခ်က္၊ ၅ ခ်က္ခန္႔ ပုတ္ခါျပီးမွ ျပန္သိမ္းၾကဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
မိမိတို႔အိပ္ယာမ်ားကို သပ္ရပ္သန္႔ရွင္းစြာျဖင့္ ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္စက္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ကိုးကား – Health Care For Your Family
