ေႏြရာသီေရာက္လာၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား
ေႏြရာသီေရာက္လာၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မၽွေ၀ေပးသြားပါမယ္။
အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ အရိပ္ေကာင္းေကာင္းရၿပီး ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ ေနထိုင္ျခင္း ၊ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္ရိုက္မထိေတြ႕ေစဖို႔ လက္၊ လည္ပင္းႏွင့္ ပုခုံးတို႔ကိုပါ လုံျခဳံတဲ့ အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ည္ထည္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ျခင္း ၊ ေနေရာင္ကာဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေနေရာင္ကာ cream တမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ lotion တမ်ိဳးမ်ိဳးကို လိမ္းေပးျခင္း ၊ ေန႔ခင္းေန႔လည္ အျပင္သြားပါက ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းၿပီး ေနကာမ်က္မွန္တပ္ဆင္ျခင္း ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
=======
နွေရာသီရောက်လာပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ
နွေရာသီရောက်လာပြီဖြစ်တဲ့အတွက်အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှေ၀ပေးသွားပါမယ်။
အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့ အရိပ်ကောင်းကောင်းရပြီး အေးမြတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်ခြင်း ၊ မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို နေရောင်ခြည်နဲ့ တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေဖို့ လက်၊ လည်ပင်းနှင့် ပုခုံးတို့ကိုပါ လုံခြုံတဲ့ အရောင်ဖျော့တဲ့ပွပွချောင်ချောင်ချည်ထည်များကို ဝတ်ဆင်ခြင်း ၊ နေရောင်ကာဖို့အတွက် မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို နေရောင်ကာ cream တမျိုးမျိုး ၊ lotion တမျိုးမျိုးကို လိမ်းပေးခြင်း ၊ နေ့ခင်းနေ့လည် အပြင်သွားပါက ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်းပြီး နေကာမျက်မှန်တပ်ဆင်ခြင်း ၊ ရေများများသောက်ပေးခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
