ေသြးတိုးတဲ့အခ်ိန္ ျမန္ျမန္က်ေအာင္ လုပ္နိုင္တဲ့ အလြယ္နည္းလမ္းမ်ား
ရုတ္တရက္ ေသြးတိုးေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေခါင္းမူးျခင္း ၊မ်က္နွာအစ္မို႔ျခင္း ၊ ဇက္ေၾကာထိုးျခင္းမ်ား ခံစားရပါတယ္ ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အမ်ားၾကီးတက္ေနတာဟာ အသက္အႏၱရာယ္ ေပးနိုင္တဲ့အထိကို အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္ ။ ဒီလို မိမိကုိယ္ကို ေသြးတိုးသည္ဟု သိသည္နွင့္တၿပိဳင္နက္ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္ ။ အဲ့ဒိအတြက္ ေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲ ကိုယ့္ရဲ႕ အိမ္မွာရွိတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္ ။
၁။ သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီး သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီးကို အရည္ညွစ္ျပီး ေရျဖင့္ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ေသြးတိုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေသာက္လွ်င္လည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္နိင္သလို ေသြးတိုးရွိသူမ်ား အေနျဖင့္လည္း မနက္စာစားတိုင္းမွာ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ မတက္ေအာင္ ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္ ။ အရည္ညွစ္ဖို႔ အခ်ိန္မရွိရင္ေတာ့ အလံုးလိုက္သာ ျမန္ျမန္ေလး ကိုက္စားလိုက္ပါ ။
၂။ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္ အရမ္းေကာင္းမြန္ျပီး ဒီလိုေသြးတိုးတဲ့အခ်ိန္အျပင္ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေၾကာင့္ အသက္ရွဴၾကပ္တဲ့အခါမိ်ဳးမွာလည္း အသံုးျပဳလုိ႔ရပါတယ္ ။ နည္းလမ္း ကေတာ့ ရိုးရွင္းပါတယ္ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ခုမွ၄ခုကို ဝါးေပးရမွာပါ ။ ဒီအတိုင္းဝါးမစားခ်င္ဘူးဆို ႀကိတ္ျပီးမွ ေရျဖင့္ ေမွ်ာခ်လည္းရပါတယ္ ။ ေသြးတိုး ၊နွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ခုေလာက္ စားေပးတဲ့အက်င့္ကိုလည္း ေမြးျမဴထားသင့္ပါတယ္။
၃။Baking Soda နွင့္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ပန္းသီးရွာလကာရည္မွာပါဝင္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ ၊ ပိုတက္စီယမ္ ၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ေတြဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူေပးျပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းထဲသို႔ ဆိုဒါမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၈ပံု၁ပံု ခန္႔ ထည့္ေမႊျပီး ေသာက္ပါ ။ တစ္ေန႔ နွစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးျခင္းမွ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္ ။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ ဒီနည္းလမ္းက မ်ားစြာေကာင္းက်ိဳး ရွိမွာပါ ။
ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေတြကို မွတ္သားျပီး ကိုယ္တိုင္ေသြးတိုးတဲ့အခါ ျဖစ္ေစ ၊ မိသားစု၊မိတ္ေဆြမ်ား ရုတ္တရက္ ေသြးတိုးတဲ့အခါျဖစ္ေစ ေဆးမလိုဘဲ အျမန္ကုသေပးနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
Credit: CHAN (ေရႊအင္းေလး)
