ယခုအခ်ိန္ကာလသည္ အလြန္ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕သည့္ ေႏြရာသီကာလျဖစ္သည္။ ျမန္မာျပည္ရာသီဥတုအေနျဖင့္ မတ္လ၊ ဧၿပီလႏွင့္ ေမလတို႔သည္ ပူျပင္းေသာကာလမ်ားျဖစ္သည္။ ျမန္မာတို႔၏ ၁၂ လရာသီကာလအားျဖင့္ ကဆုန္၊ နယုန္ ရာသီကာလသည္ မေနနိုင္ေလာက္ေအာင္ ပူျပင္းလွသျဖင့္ “ကဆုန္-နယုန္ ေဆြ႕ေဆြ႕ခုန္” ဟု အမႊမ္းတင္ထားသည္။ ေႏြရာသီကာလသည္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထျဖစ္ေသာ္လည္း သာမန္အေျခအေနထက္ ထူးျခားသည့္အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲအက်ိဳးဆက္မ်ားကို သတိျပဳရမည္ျဖစ္သည္။
မန္က်ည္းရြက္မွာ ဗီတာမင္ A၊ ဗီတာမင္ C၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ အမၽွင္ဓာတ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္တို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။
မန္က်ည္းရြက္က ဆီးခ်ိဳသက္သာေစနိုင္တာ၊ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစနိုင္တာ၊ ငွက္ဖ်ားသက္သာေစနိုင္တာ၊ ခံတြင္းအနာကို သက္သာေစနိုင္တာ၊ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို သက္သာေစနိုင္တာ စတာေတြအတြက္ မန္က်ည္းရြက္ကို အသုံးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။
ေသြးတိုး သက္သာေစနိုင္ဖို႔အတြက္လည္း မန္က်ည္းရြက္ကို စားသုံးေပးလို႔ရပါတယ္။ ေသြးတိုးက်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္နိုင္မႈက ေလျဖတ္နိုင္ေျခ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါနဲ႔ အျခားေသာ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ရာေရာက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မန္က်ည္းရြက္က ေဆးဖက္ဝင္သလို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ တည့္တယ္ဆိုေပမဲ့ အလြန္အကၽြံမစားမိဖို႔ လိုသလို ေရာဂါအခံ ရွိတဲ့သူေတြ အေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္တိုင္ပင္ၿပီးမွ စားသုံးသင့္ပါတယ္။
မတ္ ၁၀
က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဆးဝါးေတြကို ေစ်းႏႈန္းျမႇင့္တင္ျခင္း၊ ေစ်းကစားျခင္းႏွင့္ သိမ္းဆည္းသိုေလွာင္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ထားတာကို စစ္ေဆးေတြ႕ရွိပါက အမ်ားဆုံးျပစ္ဒဏ္အျဖစ္ ေထာင္ဒဏ္ သုံးႏွစ္အထိ ခ်မွတ္နိုင္တယ္လို စီးပြားေရးႏွင့္ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရးဝန္ႀကီးဌာနကေန သိရပါတယ္၊၊
အေရးႀကီးကုန္စည္အျဖစ္သတ္မွတ္ထားတဲ့ ကိုဗစ္ကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရးဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဆးဝါးေတြကို ေစ်းႏႈန္းျမႇင့္တင္ျခင္းနဲ႔ ေစ်းကစားဖို ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ သိုေလွာင္ တာေတြ မျပဳလုပ္ဖို သတိေပးထားတာျဖစ္တယ္လို ဆိုပါတယ္၊၊
ေဖေဖာ္ဝါရီ ၆
လတ္တေလာကာလတြင္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္ေရာဂါအပတ္စဥ္ပိုးေတြ႕ရွိမႈ အနည္းငယ္ ျမင့္တက္လာတာ ေၾကာင့္ ပါးစပ္နဲ႔ ႏွာေခါင္းစည္း Mask တပ္ဆင္သင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက သတိေပးထားတယ္လို သိရပါတယ္။ ၂၀၂၃ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းအတြင္း ကိုဗစ္-၁၉ မ်ိဳးရိုးဗီဇေျပာင္း အိုမီခရြန္ေရာဂါပိုး JN.1 ကူးစက္မႈေၾကာင့္ ေဒသတြင္းနဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းနိုင္ငံအခ်ိဳမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားျပားခဲ့ကာ ျမန္မာနိုင္ငံမွာလည္းကူးစက္မႈ ေတြ႕ရွိထားေၾကာင္းအတည္ျပဳၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။
ေနၾကာဆီမွာဆိုရင္ မျပည့္ဝဆီေတြျဖစ္တဲ့ မိုနို နဲ႔ ေပၚလီ မျပည့္ဝဆီေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ဆီတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနၾကာဆီမွာ ဗီတာမင္ အီး ၊ ဗီတာမင္ ေကနဲ႔ ထရိုင္ဂရစ္စရိုက္ဒ္ တို႔ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။
