Myanmar Idol အဆိုၿပိဳင္ပြဲမွ Top 11 အဆိုရွင္မ်ား၏ Myanmar Idol Top 11 Acoustic Album သီခ်င္းေခြကို ဇူလုိင္၈ရက္ကစတင္ ျဖန္႔ခ်ိခဲ့ၿပီးတာေမြၿမိဳ႕နယ္အေရွ႕ျမင္း ၿပိဳင္ကြင္းလမ္း ေရႊထြဋ္တင္ကြင္း တြင္ဝယ္ယူႏုိင္ေၾကာင္းသိရသည္။
အဆိုပါအေခြတြင္ ေစာလား ေထာ္ဝါးက ‘ခ်ိန္းတဲ့ည’၊ M Zaw Rain က ‘အရမ္းလြမ္းေနၿပီ’၊ နင္ဇီ ေမက ‘အခ်စ္ကအမွား’၊ ဆိုဖီယာ အဲဗရက္(စ္)က ‘မိုင္ေပါင္းကုေဋ’၊ ေဇာ္မင္းဦးက ‘သီးသန္႔သီခ်င္း’၊ ေစာထက္ႏိုင္စိုးက ‘ေသေလာက္ ေအာင္ခ်စ္ေတာ့လည္း’၊ေအာင္ျပည့္ ထြန္းက’ေနနဲ႔လအေရွ႕နဲ႔အေနာက္’၊ ေအာင္ေတဇေက်ာ္က’စမ္းေခ်ာင္း ထဲကမ်က္ရည္’၊ ေမၾကည္က ‘သတိရရင္ ၿပီးတာပဲ’၊ ရီယိုက ‘တကယ္ကိုမ်ား’၊ခိုင္သဇင္သင္းက ‘နာရီေပၚမွမ်က္ရည္စက္မ်ား’သီခ်င္း မ်ားျဖင့္သီဆိုထားၾကသည္။
Myanmar Idol Acoustic Album အေခြကို City Mart မ်ားတြင္ေရာင္းခ်ရန္ အစီအစဥ္ရွိ ၿပီး နယ္မွမွာယူလိုသူမ်ားအတြက္ အေခြ ၁ဝေခြႏွင့္အထက္ ဝယ္ယူ လွ်င္ သက္ဆိုင္ရာၿမိဳ႕ရွိဘဏ္မ်ားမွ KBZ Bank Account သို႔ ေငြလႊဲ ဝယ္ယူႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဒူး၊ တံေတာင္စတဲ့ေနရာေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ကို မဲတတ္တယ္။ အေကြးအဆန္႔ေနရာျဖစ္တဲ့အျပင္ အေရျပားက ထူေနတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒူးေခါင္းမဲတာ အတို၊အျပတ္ဝတ္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အေတာ္ ဒုကၡေရာက္ေစတယ္။

ေကာင္းက်ဳိး

ႏိုကိုဥတြင္ ပါဝင္ေသာ Fibre ေၾကာင့္ မေကာင္းေသာအဆီ LDL ကို က်ေစၿပီး ေကာင္းေသာအဆီ HDL ကို တက္ေစသျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးသည္။ ၎တြင္ပါဝင္ေသာ betaine မွ Homo-cysteine ကို က်ေစေသာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစသျဖင့္လည္း ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးသည္။

(more…)

ေတာင္ကိုရီးယား သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသား ေဆာင္းဂၽြန္ကီသည္ ၎၏ ၂၀၁၆ အာရွပရိသတ္ ေတြ႔ဆံုပြဲမွ ရရွိေသာ ေငြမ်ားကို တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ စီခၽြမ္းျပည္နယ္တြင္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္က ငလ်င္ဒဏ္ခံစား ခဲ့ရေသာ ျပည္သူမ်ားသို႔ ကူညီေပးေနသည့္ တ႐ုတ္ခ်ိဳ႕တဲ့သူမ်ား ကူညီေရး ေဖာင္ေဒးရွင္းကို လွဴဒါန္း သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ၎၏ေအဂ်င္စီ  Blossom   အင္တာတိန္းမန္႔က   ေျပာၾကားသည္။

အာရွႏုိင္ငံေတြရဲ႕ အဓိကအစား အစာျဖစ္တဲ့ ဆန္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ စီ၊ အီး၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြပါတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးသာ မက အလွအပေရးရာအတြက္ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ အဓိက အားျဖင့္ ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရအ တြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတာမို႔ ဘယ္ လိုသံုးစြဲရမလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

ေတာင္ကိုရီးယားမင္းသား လီေျဗာင္ဟြန္းသည္ အာရွ႐ုပ္ရွင္လုပ္ငန္း တိုးတတ္ေရးတြင္ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည့္ အတြက္ (၁၅) ႀကိမ္ေျမာက္ New York Asia ႐ုပ္ရွင္ပြဲေတာ္တြင္ Star Asia Award ဆုကို ခ်ီးျမႇင့္ျခင္းခံခဲ့ရသည္။

(more…)

အႏုပညာအလုပ္ကိုသာ စိတ္ဝင္စားေသာေၾကာင့္ စီးပြား ေရးလုပ္ကိုင္ရာတြင္ ႐ုပ္ရွင္ထုတ္ လုပ္ေရးလုပ္ကုိင္ရန္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု အိႁႏၵာေက်ာ္ဇင္ က ေျပာသည္။

မုန္လာဥနီ ပံုမွန္ စားပါက အမ်ဳိးသမီး မ်ားတြင္ အခ်ဳိ႕ေသာ ရင္သားကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြား မလာေအာင္ (၆၀) ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ရပ္က ဆိုလိုက္သည္။
မုန္လာဥနီ ကဲ႔သို႔ အနီႏွင့္ လိေမၼာ္ ဓာတ္ထြက္ ေစေသာ ဘီတာ-ကာ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္၀သည့္ အျခားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားသည္လည္း အလားတူ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ရွိေၾကာင္း စစ္တမ္းက ဆိုသည္။ ဘီတာ-ကာ႐ိုတင္းဓာတ္သည္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားကို အေရာင္ေတာက္ေတာက္ ထြက္ေအာင္ လုပ္ေပးေသာ ဓာတ္လည္း ျဖစ္သည္။