ေရွးဂ်ာမန္လူမ်ိဳးေတြဟာ Atherosclerosis လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာေတြ မာခဲပိတ္ဆို႔လာလို႔ ေသြးမေလွ်ာက္ တဲ့ေရာဂါ၊ အေအးမိတာ၊ ေရာဂါပိုး အလြယ္တကူ ကူးစက္တာ၊ ကုိလက္စထေရာ ျမင့္မားတာေတြအတြက္ ရိုးရာေဆးတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ မွီ၀ဲခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသည္းကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ေက်ာက္ဖရံုသီးဟာ ႏြယ္ပင္မ်ိဳးႏြယ္၀င္ ျဖစ္ၿပီး အသီးနဲ႔ အညႊန္႔ကို စားၾကပါတယ္။ ေက်ာက္ဖရံုမွာ အခ်ိဳနဲ႔ အခါးဆိုၿပီး အရသာႏွစ္မ်ိဳး ကြဲျပားပါတယ္။ အခါးမ်ိဳးကေတာ့ အလံုးအနည္းငယ္ေသးၿပီး အခ်ိဳမ်ိဳးကေတာ့ အလံုးႀကီးမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

နာမည္ေက်ာ္ ႐ုပ္ရွင္မင္းသား တြမ္ခ႐ုစ္သည္ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ ပါရီၿမိဳ႕၌ Mission Impossible ေျခာက္ ကားေျမာက္ကို ႐ိုက္ကူးလ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ကၽြႏ္ုပ္တို႔ေတြ အစဥ္အဆက္သိခဲ့ၾကတာကေတာ့ ဆားအသံုးျပဳတာမ်ားသြားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးဆိုတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေလ့လာမႈ တစ္ခုထဲမွာေတာ့ သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့တာက ဆားဟာ အဆီတက္ေစတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ တြဲဖက္စားသံုးပါက လူေတြကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားသည္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ ပါက ေဘးဥပဒ္အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္ေျခ နည္းပါးေသာ္လည္း ယင္းတို႔၏ ေဘးအႏၲရာယ္ ကင္းေၾကာင္း စိတ္ခ်ရမႈႏွင့္ အရည္အေသြးမ်ားအတြက္ လံုးဝ အာမခံခ်က္မရွိသျဖင့္ သံုးစြဲသူမ်ား အႏၲရာယ္ကင္းစြာ အသံုးျပဳ ႏိုင္ရန္ ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားသည္ အေရးႀကီးပါသည္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ေကာ္လိုရာဒို ကင္ဆာ ေလ့လာေရး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယင္ဆ ဆဲလ္မ်ားအား ေသဆံုး သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မယ္ကမၻာျမန္မာ ၂၀၁၇ ဆန္ခါတင္အလွမယ္မ်ား၏ ပရဟိတအစီအစဥ္အျဖစ္ ေရတြင္းမ်ား တူးေဖာ္လွဴဒါန္း ရန္စီစဥ္ထားေၾကာင္း ယင္းၿပိဳင္ပြဲ၏ National Director ကိုစိုးသူရကေျပာသည္။ ‘‘ေရတြင္းတူးတာကို လွဴဖို႔လုပ္ေနတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ေနရာက အတိအက်မျဖစ္ ေသးဘူး’’ ဟု ၎က ေျပာသည္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

အေမရိကန္အဆို ေတာ္ မီယန္ဒါလမ္ဘတ္သည္ (၅၂)ႀကိမ္ေျမာက္ ACM Awards ဂီတဆုေပးပဲြတြင္ ယခုႏွစ္ အ ေကာင္းဆံုး အမ်ိဳးသမီးအဆို ေတာ္ဆု ဆြတ္ခူးခဲ့သည္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ့ အသုံးမ်ားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ရွမ္းၾကက္သြန္ျဖဴအမ်ိဳးကေတာ့ အတက္ ႀကီးၿပီး၊ အစပ္အရသာ ပိုတယ္၊ သိပ္မေမႊးပါဘူး။ ဗမာၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ အတတ္ေသး တယ္၊ အစပ္ အရသာ အနည္းငယ္ေပါ့တယ္၊ အနံ႔ေမႊးႀကိဳင္တယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဟင္းခတ္အေမြးအႀကိဳင္ အျဖစ္ လည္းေကာင္း၊ သီးသန႔္ အတို႔အျမႇဳပ္အျဖစ္လည္းေကာင္း၊ လက္ဖက္သုပ္/ပဲၾကမ္းသုပ္-စသည္တို႔ ထဲမွာ ျဖည့္စြက္အမယ္အျဖစ္လည္းေကာင္း အသုံးမ်ားၾကပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

အမ်ိဴးသမီးေလးေတြ အသက္အရြယ္အရ က်န္မားေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ ျပသနာေတြကို ရင္ဆိုင္ရမွာမလြဲပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ႔ အစားအစာ (၁၀) မ်ိဴးကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁)    ေခ်ာကလက္အညိဳ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြကို တားဆီေပးပါတယ္။ ဥေရာပ သုေတ သီေတြက ေခ်ာကလက္အညိဳကို တစ္ေန႔ တစ္ေအာင္စခဲြနဲ႔ ႏွစ္ပတ္စားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ျဖစ္ေစတဲ႔ ေကာ္တီေစာထြက္တာကို ေလ်ာ႔နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္တီေစာက ေသြးေပါင္ တိုးေစၿပီး စိတ္ဓါတ္က်တာ၊ အ၀လြန္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ေတြကို ၿဖစ္ေစပါတယ္။

(more…)