Skincare လုပ်ဖို့ လိုအပ်နေပြီဆိုတာကို သတိရလိုက်ပါ။
ကိုယ့်လိုအပ်ချက်ကို
♻️ကိုယ့်Budgets နဲ့ ချိန်တွယ်ပြီး
ကိုယ့်မှာ ဖြစ်နေတဲ့
♻️Skin ပြသနာတွေကို ဖြေရှင်းလိုက်ပါ
ကြည်လင်ဝင်းပပြီး
♻️ တင်းရင်းစိုပြည်တဲ့ အသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်
ပုံမှန်လေး နဲ့ နည်းစနစ် မှန်မှန် သေချာလေး
ဂရုစိုက်ဖို့တော့ လိုအပ်တယ်နော်
️ အချိန်နှစ်ပတ်ကြာအောင် သကြားစားသုံးမှု ဖြတ်တောက်လိုက်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတော့ အားအင်တိုးလာခြင်း၊ အချိုစားချင်စိတ် ပျောက်သွားခြင်း၊ အသားအရည်ချောမွေ့လာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် မကိုက်ခဲတော့ခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်ခြင်းတို့ ရလာနိုင်ပါတယ်။
▪️ ပေါင်မုန့်၊ ပါစတာ၊ ထမင်း၊ အာလူး၊ မုန့်တွေမှာပါ ပုန်းကွယ်ရှိနေတဲ့ သကြားဓာတ်က သကြားအဖြစ်သို့ လျင်မြန်စွာ ပြိုကွဲသွားပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်စေပါတယ်။
ကိုဗစ္ ၁၉ ေရာဂါ ေစာင့္ၾကပ္ၾကည္မွုႏွင့္ပတ္သက္၍ အပတ္စဥ္ သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္(၁၉-၂-၂၀၂၅) ရက္ေန႔၊ ည (၈:၀၀) နာရီ
လူတိုင်းမှာ သူ့အလှနဲ့သူရှိတယ်
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်ပိုင်းတစ်ခုခုကို မကြိုက်လို့ပြင်ချင်တယ်ဆိုလဲ ပေါက်ကရ လူ့တွေရဲ့လက်ထဲမှာသွားပြုပြင်မနေပါနဲ့ ကိုယ့်ဒုက္ခကိုယ်မရှာပါနဲ့
ကျွမ်းကျင်နားလည်းပြီး လုပ်တက်တဲ့ဆရာဝန်တွေများကြီးရှိပါတယ်
ဘာမှသေချာမသိဘဲနည်းနည်းပါးပါးသိတဲ့သူတွေလက်ထဲမှာလုပ်ပြီး ကံကောင်းလို့ဘာမှမဖြစ်ဘဲလှသွားရင်တော့ကောင်းတာပေါ့
အဲ့လိုကံမကောင်းဘဲ ပိုဆိုးသွားမှ နဂိုရှိနေတဲ့ အရာကိုပါဆုံးရှုံးပြီး ဒီထက်မက ပိုက်ဆံ ပါပိုကုန်သွားမှာ
( လူ့အသက်ပါပါသွားမှ ပိုဆိုးသွားမယ်နော် )
လှချင်တာတော့လူတိုင်းလှချင်တာဘဲ ကိုယ့်အသက်နဲ့ရင်းပြီးတော့ ဘာမှမသိတဲ့သူတွေရဲ့လက်ထဲ တော့ သွား ပြုပြင်မနေပါနဲ့
( စေတနာနဲ့ပြောပြတာပါ )
ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်က သုတေသန ပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာ စမ်းသပ်ချက်အရ အစားအသောက်တွေကို (၂) မိနစ်ခန့် အနံ့ခံပေးခြင်းက ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
မူရင်းနည်း မှာတော့ ဖန်ခါးသီး အခြောက် ပါ ။
ဖန်းခါးသီးအခြောက် မရလျင်အစိမ်းကို ထောင်းပြီးဆနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထဲ့ ရေအနည်းငယ်ထဲ့ပီးညအိပ်ခါနီး မျက်ခွံမှာ လူးပီးအိပ်။
တပတ်ကို သုံးရက်လောက်လုပ်။လူးပီးတာနဲ့မျက်လုံးကို အေးနေတာပဲ။
မျက်လုံး ကိုက်တာ ခဲတာကအစ ပျောက်ပါကင်းပါတယ်
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ🙏🙏🙏
အချိန်ကြာကြာထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့ ဝန်ထမ်း တော်တော်များများဟာ ခါးနာ/နောက်ကျောနာ ဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ်လက်လုပ်ရှားမှုနည်းပြီး နောက်ကျော သွေးစီးဆင်းမှုတွေ မကောင်းတော့ အညောင်းမိပြီး လေးလံ ထိုင်းမိုင်းနေတာပါ။
တစ်ခါတစ်လေ ပိုပြင်းထန်လာတတ်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲ အနေနဲ့ ခြေထောက်တွေ ကျဉ်လာတတ်ပါတယ်။ ဝေဒနာက အရမ်းပြင်းထန်လာရင်တော့ ဆရာဝန်ဆီမှာ ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။
စနစ်တကျ ခေါင်းလျှော်မယ်ဆိုရင် ကျွန်မတို့ရဲ့ဆံသားတွေကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံသားလေး သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားဖို့ဆိုရင် ခေါင်းလျှော်နေစဉ်အတွင်း လိုက်နာသင့်တဲ့ စည်းမျဉ်းငါးချက်ကတော့
(၁) ခေါင်းလျှော်ရည်ကို မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ပါ
ဆံသားပေါ်မူတည်ပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။ ဘယ်လိုခေါင်းလျှော်ရည် အမျိုးအစားကို ဝယ်ရမလဲ မသိရင် ဆံသားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ကြည့်လို့ရပါတယ်။ ပျော့ဆေးတစ်ခါတည်းပါတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဝယ်မယ့်အစား ဆံသားကောင်းစေဖို့အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်သပ်သပ်၊ ပျော့ဆေးသပ်သပ် ဝယ်ယူပါ။
ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက စူးရှတဲ့ရနံ့ကြောင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနေနဲ့လည်း သုံးကြပါတယ်။
အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်
အအေးမိတာကြောင့် လည်ချောင်းနာနေ နှာစေးနှာပိတ် ချောင်းဆိုးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဇီယာရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ဝါးစားပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးဆူဆူထဲကို ထည့်ပြီးသောက်ပေးပါ။ ချွဲတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းတလျှောက်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေရှိနေရင်လည်း အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုလည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။
🍃နှာခေါင်းပိတ်တာကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း
