သင့္ရဲ႕ အိပ္စက္တဲ့အေနအထားဟာ သင့္ကို အယ္လ္ဇိုင္းမားလိုေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္လာေစဖို႔အတြက္ အခြင့္အလမ္း မ်ားေစႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသနအသစ္တစ္ခုက ေဆြးေႏြး တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေဘးတစ္ေစာင္း အိပ္စက္ျခင္းဟာ လည္း သင့္ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာရွိတဲ့ တစ္ေန႔တာရဲ႕ ဓါတုေဗဒပစၥည္းေတြ ကပ္တြယ္ရႈပ္ပြေနျခင္းကို အိပ္စက္ အနားယူတဲ့အခါမွာ ရွင္းလင္းသြားေစတယ္လို႔ သုေတသီေတြရဲ႕ အဆိုအရသိရပါတယ္။
ဖန္ခါးသီးပင္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ အလယ္ပိုင္းေဒသတြင္ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ပိုမိုျဖစ္ထြန္းေပါက္ေရာက္သည္။ ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားအလိုအရ ဖန္ခါးသီး သည္ ဖန္၏။ ခ်ဥ္၏။ ခါး၏။ စပ္၏။ ပူ၏။ ၀မ္းမီးကုိ ေတာက္ေစ၏။ ေသြးသားကုိ စင္ၾကယ္ေစ၏။ မ်က္စိကို ေကာင္းေစ၏။ အထူးသျဖင့္ အူႏွင့္ စပ္ေသာ ေရာဂါမ်ား၊ အေရျပားေရာဂါ၊ ကုိယ္ေရ၀ါ ျမင္းသ႐ိုက္၊ ေညာင္းက်၊ ႀကိဳ႕ထုိး၊ ၀မ္းဗိုက္ေအာင့္၊ အစာမေၾက ေရာဂါတို႔၌ ဖန္ခါးသီးကို သံုးရ၏။
အသီးအသံုးျပဳပံု- (more…)
ကေနဒီယမ္ေပါ့ပ္အဆုိေတာ္ စီလင္းဒီယြန္က သူမ၏ တစ္ကုိယ္ေတာ္ အယ္လ္ဘမ္ EncoreUnSoir ကုိ လာမည့္ ၾသဂုတ္လ (၂၆) ရက္တြင္ စတင္ျဖန္႔ခ်ီေတာ့ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေၾကညာလုိက္သည္။
အိမ္ရွင္မ/ထီးမ်ားအတြက္ ထမင္းခ်က္ရာတြင္ အရသာသာမက က်န္းမာေရး အဟာရဓါတ္ေတြပါ မဆုံးရႈံးေစမည့္ နည္းလမ္းလဲလြယ္ကူေစမည္႔ ထမင္းခ်က္ျခင္း၏ လ်ွိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားကို စုစည္းေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါသည္။
ဒါက အိႏၵိယကေနအာရွအထိပ်ံႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံတကာေဆး ပညာရွင္မ်ားပါ လက္ခံ အသံုးျပဳေနျပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးတစ္မ်ိဳးကို ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီး (WHO)က ပထမဆံုးအႀကိမ္ တရားဝင္ အသိအမွတ္ျပဳလုိက္ေၾကာင္းသိရသည္။ Dengvaxiaဟု အမည္ေပးထားသည့္ ကာကြယ္ေဆးသည္ ျပင္သစ္အေျခစိုက္ Sanofi Pasteur သုေတသနဌာန၏ ဆယ္စုႏွစ္ ႏွစ္ခုၾကာ ႀကိဳးစားသုေတသနျပဳမႈ၏ ရလဒ္ အျဖစ္ ထြက္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္။
ဒန္႔သလြန္သီးက အစာအိမ္ေရာဂါေတြကို ကုသရာမွာ အထူးထိေရာက္ပါတယ္။
၁ – အသည္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္
ဒန္႔သလြန္သီးမွာ ဗီတာမင္ စီ၊ ferulic အက္ဆစ္နဲ႔ catechin ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေဆးဝါးနဲ႔ အျခားကိစၥေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ အသည္းထိခိုက္မႈကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ျပန္ေကာင္းလာဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။
၂ – ပိုးသတ္ေပးတယ္
Full House ကိုရီးယားအခ်စ္ ဟာသဇာတ္လမ္းတြဲျဖင့္ ျမန္မာ ပရိသတ္မ်ားႏွင့္ စတင္ရင္းႏွီးခဲ့ သည့္ ေတာင္ကိုရီးယားထိပ္တန္း ေငြၾကယ္ပြင့္ အဆိုေတာ္မင္းသား ေလးရိန္းသည္ အာရွတြင္သာမက ကမၻာေက်ာ္ေဟာလိဝုဒ္ေလာကသို႔ ပါေျခဆန္႔ၿပီးေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကား ေနသူျဖစ္သည္။ ရိန္း၏နာမည္ အရင္းကမူ ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းျဖစ္ၿပီး ပရိ သတ္မ်ားကမူ ၄င္းကုိအဆိုေတာ္ ရိန္းအျဖစ္ပိုမိုသိခဲ့ၾကသည္။ ရိန္း သည္ ေဟာလိဝုဒ္ေလာကသို႔ ထိုး ေဖာက္ဝင္ေရာက္ႏိုင္ေရးအတြက္ အဂၤလိပ္ဘာသာစကားကို ေသခ်ာ ေလ့လာလိုက္စားခဲ့သူျဖစ္သည္။
ရိန္းသည္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ အရြယ္ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္ကတည္းက အႏုပညာေလာကကုိ ဝင္ေရာက္ခဲ့ ၿပီး Fanclub ဟူသည့္အဆိုေတာ္ အဖြဲ႕တြင္စတင္ပါဝင္ခဲ့ၿပီး ေတး အယ္လ္ဘမ္ႏွစ္ခုထုတ္ေဝခဲ့သည္။ ၂ဝဝ၂ ခုႏွစ္မွစတင္ကာ ရိန္း အမည္ျဖင့္ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေတး သီခ်င္းမ်ား စတင္သီဆိုေဖ်ာ္ေျဖ ခဲ့သည္။
သ႐ုပ္ေဆာင္ေလာကထဲသို႔ ၂ဝဝ၃ ခုႏွစ္မွာစတင္ဝင္ေရာက္ ခဲ့ၿပီး ၂ဝဝ၄ ခုႏွစ္မွစတင္ကာ ေအာင္ျမင္မႈသရဖူေဆာင္းႏိုင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယခုအခ်ိန္တြင္ ၄င္း သည္ ေတးအယ္လ္ဘမ္ေျခာက္ခု ထုတ္ေဝခဲ့ၿပီး ကမၻာလွည့္ဂီတေဖ်ာ္ ေျဖပြဲေပါင္းမ်ားစြာကိုလည္း သီဆုိ ေဖ်ာ္ေျဖခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။
ရိန္းသည္ ႏုိင္ငံတကာနာမည္ ႀကီးကုမၸဏီႀကီးမ်ား၏ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားမ်ားစြာတြင္ပါဝင္သ႐ုပ္ ေဆာင္ခဲ့သူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး Racer ႏွင့္ Ninja Assassin ဇာတ္ ကားမ်ားကမူ ၄င္း၏ကမၻာေက်ာ္ နာမည္ႀကီး ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားမ်ား ျဖစ္သည္။ လက္ရွိတြင္ ကိုရီးယား ဒရာမာ မင္းသမီးေခ်ာေလး ကင္မ္ ေတးဟီးႏွင့္ခ်စ္ၾကိဳက္ေနလ်က္ရွိၿပီး လူငယ္ပရိသတ္ႏွင့္ လူလတ္ပိုင္း ပရိသတ္မ်ား၏အားေပးမႈကို အခိုင္ အမာရရွိေနဆဲျဖစ္သည္။ေအာင္ျမင္ ေက်ာ္ၾကားမႈမ်ား၏သရဖူရွင္ ရိန္း ကုိ ၁၉၈၂ ခုႏွစ္ ဇြန္ ၂၅ ရက္ တြင္ေမြးဖြားခဲ့သည္။
ၿမန္မာၿပည္တြင္ မက ကမၻာတစ္ဝန္းလုံးတြင္ ဟင္းခ်က္ၿပဳတ္၌ အသုံးၿပဳေသာ ႀကက္သြန္ၿဖဴသည္ ေဆးဖက္ဝင္ အာနိသင္မ်ားၿဖင့္ ၿပည့္စုံလွေႀကာင္း ၊ ႀကက္သြန္ၿဖဴကုိ တစ္ေန ့တစ္လုံးစားသုံးေပးပါက ဗီတာမင္ေအ ၊ ဘီ ႏွင့္ စီ ၿပည့္ဝစြာရရွိမည္သာမက သတၱဳဓာတ္အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္မည္ ၿဖစ္သည္ ။
၂ဝဝ၂ ခုႏွစ္က အမ်ဳိးသားဇာတ္ေဆာင္ဆု အကယ္ဒမီၫြန္႔ဝင္းရရွိခဲ့သည့္ စိမ္းဝါနီ႐ုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္ေရးမွ ထုတ္လုပ္႐ိုက္ကူးၿပီး ဒါ႐ိုက္တာ ၾကည္စိုးထြန္း ဖန္တီးတင္ဆက္ထားေသာ ‘ဆန္ေရ’ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးတြင္ ဖခင္စြန္႔ပစ္ျခင္းခံခဲ့ရၿပီး မိခင္ အကယ္ဒမီျမင့္ျမင့္ခိုင္၏ သားငယ္၊ အကယ္ဒမီလြင္မိုး ငယ္ဘဝအျဖစ္ ပီျပင္စြာ သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့သူ ကေလးသ႐ုပ္ေဆာင္ အားသစ္တစ္ေယာက္ အခုဆို ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားမ်ားစြာကို ေရႊရတနာ႐ုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္ေရးနဲ႔ ထုတ္လုပ္႐ိုက္ကူးလ်က္ရိွပါတယ္။
ယခုလ ၉ ရက္ နံနက္ ၁ဝ နာရီက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အေနာ္ရထာလမ္းႏွင့္ ဗိုလ္တေထာင္ဘုရားလမ္းေထာင့္ရွိ Orchid Hotel တြင္ အဆိုပါ႐ုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္ေရး မွ ထုတ္လုပ္႐ိုက္ကူးမည့္ဇာတ္ကား သုံးကား မိတ္ဆက္ပြဲျပဳလုပ္ခဲ့ ပါတယ္။
”ကြၽန္ေတာ္အခုဆိုကားႀကီးေပါင္း ၁ဝ ကားရွိပါၿပီ။ ေခါင္းေဆာင္အေနနဲ႔ေပါ့။ ကြၽန္ေတာ္က အခုဆို အႏုပညာရွင္ႀကီးေတြဆီက ပညာရယူေနတယ္။ အႏုပညာ ရွင္လူငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ဇာတ္ကားေတြ မွာ အရင္က ကေလးသ႐ုပ္ေဆာင္အျဖစ္ နဲ႔ သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့တာေလ အခုက ကိုယ့္ အတြက္ ေနရာေတြ လုပ္ကြက္ေတြ အမ်ား ႀကီးလုပ္လာရၿပီဆိုေတာ့ အရင္ကထက္ ပိုအားစိုက္ၿပီးလုပ္ေနရပါတယ္။ အဲ့ဒီ အတြက္ အမ်ားႀကီးလည္း ပင္ပန္းရတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို ကေလးဘဝကတည္းက ယေန႔အထိခ်စ္ခင္မႈနဲ႔ အားေပးေနတဲ့ပရိသတ္ ရွိေနေတာ့ သူတို႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ္ အေကာင္းဆုံးေတြပဲ ဖန္တီးသြားမွာပါ။ ကြၽန္ေတာ့္ကိုအားလုံးက စိုးရိမ္ၾကတာ ေလးတစ္ခုေတာ့ရွိတယ္။ ငယ္ေသးတယ္ေပါ့။ လုပ္ကြက္ေတြပိုင္ႏိုင္ပါ့မလားလို႔။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အခုလိုစိတ္ပူေပး တာကို။ ကြၽန္ေတာ့္ဘက္ကေတာ့ ဘာ လာလာ အေကာင္းဆုံးလုပ္သြားမယ္။ ကိုယ္မလုပ္ဖူးေသးတဲ့ ကာ႐ိုက္တာေတြ လည္း အမ်ားႀကီးရိွေသးတယ္ေလ။ အဲ့ဒါ ေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ့္အႏုပညာဖန္တီးမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ေဝဖန္ေပးပါလို႕ ေျပာ ခ်င္ပါတယ္”ဟုဆိုပါတယ္။ ၄င္းအေနနဲ႔ ေရႊရတနာ႐ုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္ေရးႏွင့္အတူ လက္တြဲ႐ိုက္ကူးခဲ့ေသာ ဇာတ္ကားမ်ား ျဖစ္သည့္ ‘ပင္လယ္ပုံျပင္’သ႐ုပ္ေဆာင္ အိေခ်ာပိုႏွင့္လည္းေကာင္း၊ ဒါ႐ိုက္တာ ျပည္ဟိန္းသစ္႐ိုက္ကူးသည့္ ‘ေအာင္သြယ္ ေတာ္ စိန္အားသစ္’၊ ဒါ႐ိုက္တာ ေရႊျပည္ ဂတုံး႐ုိက္ကူးေသာ ‘ေက်းညီေနာင္ေအာင္ သြယ္’လည္းေကာင္း၊ ဒါ႐ိုက္တာ ကိုေဇာ္ အ႐ုဏ္ဦး႐ိုက္ကူးေသာ ‘ခ်န္ပီယံေလး မ်ား’စသည့္ ဇာတ္ကားမ်ား႐ိုက္ကူးထား ၿပီး မၾကာမီ ထြက္ရွိေတာ့မည္ဟုသိရပါ တယ္။ ယခုမိတ္ဆက္ေသာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ ကားသုံးကားဟာဆိုလွ်င္ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္က ေဒြးပထမဆုံးအကယ္ဒမီရရွိခဲ့တဲ့ ဒါ႐ိုက္ တာခင္ေမာင္ဦး၊စိုးသိမ္းထြဋ္႐ိုက္ကူးေသာ ‘အေမ့ေျခရာ’ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးကို ‘အနဂၣဂုဏ္ျဖာ အေမ့ေျခရာ’ အမည္နဲ႔ ျပန္လည္႐ိုက္ကူးသြားမည္ဟုသိရပါတယ္။
