အစာစားေသာက္ျခင္းဆုိတာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို အဟာရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္ေသာ နည္းလမ္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဂရုစိုက္ေပးဖို႔လုိပါတယ္။ အစားေကာင္းေတြ၊ အဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားေတြ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် စားေန ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ေသာ အျပဳအမူအမွားေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းေကာင္း အက်ိဳးမျဖစ္ထြန္းတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေရွာင္က်ဥ္သင့္တဲ့ အျပဳအမူ (၇)ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ ပါတယ္။
ႏွစ္သစ္ကူးည ေဖ်ာ္ေျဖပြဲအျဖစ္ ၂၀၁၆ ကမၻာ႔နံပါတ္(၁) ဒီေဂ်အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံထားရ ေသာ Martin Garrix ပါဝင္မည့္ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲျပဳလုပ္ရန္ အစီအစဥ္ရွိေၾကာင္း ယင္းေဖ်ာ္ေျဖပြဲကို စီစဥ္သူ ကိုမ်ိဳးခန္႔ေက်ာ္က ေျပာသည္။
မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အလြယ္တကူရႏုိင္တဲ့ အစားအေသာက္ႏွစ္မ်ိဳးဟာ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္မလာဖို႔ တားဆီးေပးႏုိင္ ပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္မွာ အျဖစ္မ်ားလာတဲ့ အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာရွိတဲ့ ဟင္းခ်က္ ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးဟာ အေကာင္းဆံုးေဆးဝါးျဖစ္ေၾကာင္း ပညာရွင္ေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။
သေျပပန္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဘာသာေရး၊ လူမႈေရး စတဲ့အလွဴမဂၤလာကိစၥေတြမွာ မပါမျဖစ္ အသံုးျပဳေလ့ရွိသလို ေအာင္အတိတ္ ေအာင္နိမိတ္အျဖစ္လည္း တန္ဖိုးထား အေလးအနက္ျပဳၿပီး အသံုးျပဳၾကတဲ့အတြက္ သေျပပန္းဟာ ပန္းေစ်းကြက္မွာ ေနရာတစ္ေနရာ ရွိလာပါတယ္။ ယခင္က သေျပပန္းကို သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္ေနတဲ့ အပင္ေတြက ခူးယူခဲ့ၾကေပမယ့္ အခုအခါမွာေတာ့ စံနစ္တက် စိုက္ပ်ိဳးထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း မွာေတာ့ အာဆီယံသေျပလို႔ေခၚတဲ့ သေျပပန္းတမ်ိဳးက ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေနရာ၀င္ယူလာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ လူေတြလက္ခံလာတဲ့ စကားကတစ္ေန႔ကို ပန္းသီး တစ္လံုးစားျခင္းဟာ ဆရာ၀န္ မလိုအပ္ေစဘူး ဆိုတာပါ။ အခုေတာ့ သုေတသီေတြရွာေဖြ ေတြ႔ရွိခဲ့ျပန္တာကေတာ့ တစ္ေန႔ကို သစ္ေတာ္သီး တစ္လံုးစားျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုဟာ သစ္ေတာ္သီးေတြနဲ႔ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်မႈအၾကားက ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနမႈကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သူမရဲ႕ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝမႈက မႏွစ္ကထက္ ႏွစ္ဆေက်ာ္ ျမင့္တက္လာခဲ့ပါတယ္။ အဒဲလ္ရဲ႕ ပိုင္ဆုိင္မႈဟာ ေပါင္ ၉၂ သန္း (ေဒၚလာ ၁၁၄ သန္းေက်ာ္) ရွိၿပီး မႏွစ္က သူမရဲ႕ပိုင္ဆုိင္မႈက ေပါင္ ၃၈.၁ သန္းသာ ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိၿပီးသားျဖစ္ေပမယ့္ မၾကာေသးမီက ျပဳ လုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ရပ္မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ DNA ကို ထိခုိက္ပ်က္စီးႏိုင္ေၾကာင္းပါ ေတြ႔ရွိခဲ့ ပါတယ္။
ယခုသီတင္းပတ္က ဒုတိယေျမာက္ ေတးအယ္လ္ဘမ္ “Wings” ႏွင့္အတူ ေတးဂီတေလာကသို႔ ျပန္လာခဲ့ေသာ ေတာင္ကိုရီးယား အမ်ိဳးသားအဆိုေတာ္အဖြဲ႔ BTS သည္ “Wings” ေတးအယ္လ္ဘမ္ျဖင့္ ျပည္တြင္းျပည္ပ ေတးဂီတ ဇယားမ်ားတြင္ ထိပ္ဆံုးမွ ရပ္တည္လ်က္ရွိသည္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးပင္ေလးဟာ အာရွတုိက္မွာဆိုရင္ သာမန္အပင္ေလး တစ္ပင္ေလာက္ပါပဲ။ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ အိုကီနာဝါ က ႏွစ္ေပါင္းၾကာရွည္အသက္ရွင္တဲ့ လူဦးေရ ေတြၾကား အေတာ္ေလးလူသိမ်ားပါတယ္။ ေရပါဝင္မႈပမာဏ (၅%) ရာခိုင္ႏႈန္းသာရိွတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးရည္က အစာေၾကမႈအတြက္ အေႏွာက္အယွက္ေပးတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြရဲ႕ လမ္းေၾကာင္းေလးခုကို ဖ်က္ဆီးေပးပါတယ္။
ေျမပဲေလာက စင္ေပၚသို႔ ့ေရာက္လာၿပီး ပြဲဦးထြက္ပင္ နာမည္ႀကီးခဲ့ေသာမ်ိဳးမွာ ဆင္းပေဒသာ(၇)ပင္ ျဖစ္သည္။ ဆင္းပေဒသ(၇)ေျမပဲမ်ိဳးသည္ အမိနိုင္ငံမွာ အိႏၵိယနိုင္ငံ (ICRISAT)ျဖစ္သည္။ ၁၉၉၄-၉၅ ခုနွစ္တြင္ ျမန္မာနိုင္ငံ အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္အေျခခ်လာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ စုိက္ပ်ိဳးေရးသုေတသနဌာန ေရဆင္းမွ မ်ိဳးလိုင္း (၂၁) လိုင္းမွ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ေသာ သက္လ်င္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ေရေကာင္း ေျမေၾကာင္းႀကိဳက္ၿပီး အထြက္ႏူန္းရာေက်ာ္ေအာင္ သီးခဲ့ သျဖင့္ ေတာင္သူမ်ားႏွစ္ၿခိဳက္ၾကသည္။ ဆီထြက္သီးႏွံ ဖြံြ႔ၿဖိဳးေရးစီမံကိန္းမွ စံျပကြက္မ်ားစိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၿပီး စံကြက္ ရိတ္သိမ္းခဲ့ရာ အနိမ့္ဆံုးတင္းဧက (၅၀ – ၇၀) တင္းျဖင့္ အျမင့္ဆံုး (၈၀ -၁၂၀) တင္းအထိ ထြက္ရွိခဲ့သည္။ ပ်ဥ္းမနားခရိုင္၊ လယ္ေ၀းၿမိဳ ့တြင္ စိုက္ပ်ိဳးရာ တစ္ဧကတင္း ၁၁၀ ထြက္ရွိခဲ့သည္။
