ကေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မႈက အဓိက ဦးစားေပးျဖစ္သင့္ပါတယ္။ မိခင္ေတြ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း အရမ္းဂရုစုိက္ၾကျပီး ေနာက္ပုိင္း ကေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္မႈျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အရာမွန္သမွ် ေရွာင္ၾကပါတယ္။ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္မ်ားနဲ႔ ထိေတြ႔မႈေလ်ာ့ခ်ျပီး ေဆးလိပ္ခိုးေငြ႕ကေနေတာင္ ကာကြယ္မႈ လုပ္ၾကပါတယ္။

ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြ၊ ကူးစက္တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္ပိုးေတြေၾကာင့္ လူေတြဟာ မၾကာ ခဏ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာရွိေနတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ သဘာဝအတိုင္းေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ ပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

သေဘၤာသီးက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အာဟာရေတြ၊ အလွအပဆိုင္ရာ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာပါ၀င္ ေနတဲ့ အပူပိုင္းေဒသထြက္ သစ္သီးတစ္မိ်ဳးျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သေဘၤာသီးရဲ႕ အနွစ္ကို မ်က္နွာလိမ္းခရင္မ္ေတြ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြမွာ အဓိက ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအေနနဲ႔ အသံုးျပဳၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ –

၁။      သေဘၤာသီးက ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ဖယ္ရွားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သေဘၤာ သီးမွာပါ၀င္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက ေသြးေၾကာေတြမွာ အဆီေတြပိတ္ဆို႔မႈမျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ခႏၶာကိုယ္ ၀လာ၍ေသာ္၄င္း၊ အဆီမ်ားလာ၍ေသာ္၄င္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္စရာမလိုပဲ အဆီက်လိုပါလွ်င္ ေအာက္ပါသဘာ၀ေဆးနည္းကို အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါသည္။

(၁) မွ်စ္သည္ အစာအိမ္၏ အစာေခ်ဖ်က္သည့္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ားကို ေကာင္းမြန္ေစသည္။ အစာအိမ္ ေဝဒနာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါကိုလည္း သက္သာေစသည္။
(၂) မွ်စ္တြင္ ဖီေနာလစ္အက္စစ္ မ်ားစြာပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္း ရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါအပါအဝင္ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ မွ်စ္တြင္ ပါဝင္သည့္ ပိုတက္စီယမ္ မွာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသည္။

ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ ေတာင္ငူ၊ ပဲခူးႏွင့္ ေနျပည္ေတာ္တို႔ရွိ ေစ်းမ်ားမွ အစားအေသာက္မ်ားအား အမ်ား ျပည္သူစားသံုးရန္ သင့္မသင့္ကို FDA (Food And Drug Administration) က ေရြ႕လ်ားဓာတ္ခြဲခန္းျဖင့္ လွည့္လည္စစ္ေဆးခဲ့ရာ စားသံုးရန္ မသင့္ေသာ အစားအေသာက္ ၂၈ မ်ဳိး ေတြ႕ရွိခဲ့ရေၾကာင္း FDA မွ သိရ သည္။

အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္ (dark chocolate)  ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားအေၾကာင္း ဟိုးအရင္ကတည္း က ေဖာ္ျပခဲ့ျပီးျဖစ္ေပမယ့္ မၾကာေသးမီ ေလ့လာမႈတစ္ခုက စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမြန္ေစရုံမက ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းေဆာင္ရြက္မႈေတြပါ အမွန္တကယ္ ပုုိမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း အခုိင္အမာေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
မၾကာေသးမီက ေဆာင္းပါးတစ္ခုမွာ The New York Times က dark chocolate မွ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနစဥ္ ေအာက္ဆီဂ်င္မဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြမွာ ရိွႏုိင္တဲ့ အက်ဳိးဆက္ကို ေလ့လာခဲ့ျပီး  London’s Kingston University ကေန ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလက ေလ့လာမႈတစ္္ခုအျဖစ္ အသားေပး ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

အေမရိကန္နိုင္ငံရွိ Technopark ကုမၸဏီမွ၊ IT နည္းပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ Mr. Varun ရဲ ့ေရာဂါက ထူးဆန္းေနပါတယ္။

သူဟာတေန ့လံုးေနေကာင္းျပီး၊ ညေရာက္ျပီဆိုတာနဲ ့ ဗိုက္ထဲကရစ္ရစ္နာ တဲ့ေ၀ဒ နာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလို ေ၀ဒနာစြဲေန တာ ႏွစ္နဲ ့ခ်ီေနပါျပီတဲ့။ ဆရာ ၀န္ေတြနဲ ့စမ္းသပ္ျပီး သာမန္ေဆးစစ္ခ်က္ေလးေတြ လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ ေရာဂါ ရွာမရ ခဲ့ပါဘူး။ ေနာက္ ဆံုးမွာေတာ့ deeper probes(ေခၚ)ေရာဂါရွာေဖြတဲ့ ထိပ္တံုးခြဲ စိတ္ကိရိယာတစ္မ်ိဳး နဲ ့သူ ့ရဲ ့အစာအိမ္ထဲကို စစ္ေဆးၾကည့္ လိုက္တဲ့ အခါ ျပႆ နာ ကို ေဖာ္ထုတ္နိုင္ခဲ့ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ဒီေတြ႔ေနက်ပစၥည္းက ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့ အၾကီးမားဆုံး အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္မက်ခင္ ရပ္တန္႔ပါ။ အခ်ဳိမႈန္႔ monosodium glutamate E621 ဟာ အစားအေသာက္အတြင္းရိွ အသံတိတ္လူသတ္သမားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအစာစြဲလန္းေအာင္ အရသာတုိးျမင့္တဲ့အရာနဲ႔ ဆားအစား အသုံးျပဳျပီး စားေသာက္ဆုိင္ေတြ အျမဲ အသုံးျပဳေနက် ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။

ကြ်န္မတို ့ေန ့စဥ္ထမင္းျမိန္ေစတဲ့ ငပိရည္ဟာ စားလို ့ေတာ့ေကာင္းပါရဲ ့။
ငပိရည္ဘယ္လိုျဖစ္လာတာကို သိသူနည္းပါးပါလိမ့္ မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးဖက္၀င္
ငပိရည္ေဖ်ာ္နည္းအေၾကာင္းမေျပာခင္ ဦးစြာပထမ
ငပိလုပ္နည္းကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္