လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို အမွန္တကယ္ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာဝကုထံုးမ်ား
ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြ၊ ကူးစက္တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္ပိုးေတြေၾကာင့္ လူေတြဟာ မၾကာ ခဏ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာရွိေနတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ သဘာဝအတိုင္းေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ ပါတယ္။
၁။ ေရွာက္သီး သို႔မဟုတ္ သံပရာသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း (လက္ဖက္ရည္) ခြက္ထဲ စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ ရင္ေတာ့ ကုိယ္ခံစြမ္းအားကိုေတာင္ ပိုတိုးတက္ေစ ႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၂။ လက္ဖက္ရည္ (ေရေႏြးၾကမ္း) ခြက္ထဲကို ဂ်င္း လက္မ၀က္ခန္႔ ထည့္စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။
၃။ ေရေႏြးခြက္ထဲကို ဆားအနည္းငယ္ သို႔မဟုတ္ နႏြးအနည္းငယ္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပးရင္လည္း လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစမွာပါ။
၄။ ပင္စိမ္းရြက္ကို က်ိတ္ျပီး ျပဳတ္ေသာက္တာ၊ ပလုတ္က်င္းေပးတာေတြကလည္း လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္။
၅။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ပူပူေလးကို ေသာက္ေပးပါ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ဟာ အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝတဲ့အတြက္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစရံုမက ခုခံအားေကာင္း ေစ၍ အျခားေရာဂါမ်ားကိုပါ ကာကြယ္ ေပးႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
