သဘာဝသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္က်ရင္ – မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္၊ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ။ ျပည္တည္နာ ျဖစ္တဲ့အခါ – ေကာ္ဖီထုပ္ ေဖ်ာ္ရည္၊ တ႐ုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္၊ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ။
ေက်ာက္ကပ္သန္႕စင္ေစဖုိ႕အတြက္ – ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္၊ သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္၊ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္၊ နံနံပင္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ။