အေမရိကန္ အဆိုေတာ္ ေတလာဆြစ္ဖ္ (၂၆)ႏွစ္ႏွင့္စေကာ့တလန္ ဒီေဂ်ေကဗင္ဟားရစ္ (၃၂)ႏွစ္တို႔ လမ္းခြဲလိုက္ၾကေၾကာင္း ယင္းကိစၥကို သိထားသည့္ သတင္းရင္းျမစ္တစ္ခုက USA TODAY သတင္းသို႔ အတည္ျပဳေျပာၾကားသည္။
သို႔ေသာ္ ၎တို႔ႏွစ္ဦးလမ္းခြဲေၾကာင္းကို လူသိရွင္ၾကား ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုျခင္းမရွိေသးေပ။ ေတလာဆြစ္ဖ္ႏွင့္ ေကဗင္ဟားရစ္တို႔သည္ (၁၅) လခန္႔ ခ်စ္ႀကိဳက္ခဲ့ၾကသည္။ ၿပီးခဲ့သည့္မတ္လအတြင္း ခ်စ္သူသက္တမ္း တစ္ႏွစ္ျပည့္အထိမ္းအမွတ္ ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး ခရီးထြက္ေနပံုမ်ားကို Instagram တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
ကြ်န္မတို ့ေန ့စဥ္ထမင္းျမိန္ေစတဲ့ ငပိရည္ဟာ စားလို ့ေတာ့ေကာင္းပါရဲ ့။
ငပိရည္ဘယ္လိုျဖစ္လာတာကို သိသူနည္းပါးပါလိမ့္ မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးဖက္၀င္
ငပိရည္ေဖ်ာ္နည္းအေၾကာင္းမေျပာခင္ ဦးစြာပထမ
ငပိလုပ္နည္းကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
လတ္တေလာတြင္ ျမန္မာအပါအဝင္ အာရွတစ္ဝန္း ေရပန္းစားလူႀကိဳက္မ်ားေနေသာ ကိုရီးယား႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းတြဲ Descendants of The Sun (DOTS) ဇာတ္ကားမွ မင္းသား ေဆာင္ဂြၽန္ကီ၏ပရိသတ္မ်ားအ တြက္ ကိုရီးယား Expo 2016 ျပပြဲ ၌ ၎၏ ဇာတ္ဝင္ခန္း႐ုပ္ပံုႏွင့္အ တူ အခမဲ့ဓာတ္ပံု႐ိုက္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။
ဂ်င္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို တုိက္ဖ်က္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း အေမရိကန္မွ ေလ့လာသူ ေဆးပညာရွင္မ်ားက အတည္ျပဳေပးလိုက္ ပါတယ္။
ဂ်င္းမွ ထြက္ရွိတဲ့ ဓာတ္မ်ားဟာ ကင္ဆာ အၾကိတ္နဲ႔ ဆဲလ္မ်ားကို ပုိမုိ ေလ်ာ့ပါးသြားေအာင္၊ ေသးငယ္သြားေအာင္ ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကင္ဆာဆဲလ္ ျပန္႔ပြားႏွနု္းကိုလည္း ေႏွးေစတာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနသူမ်ား ေကာ သူ႔ကို ေဆးအျဖစ္ မွီဝဲသင့္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ဂ်င္းကို ေန႔စဥ္ စားသံုးတဲ့ ဟင္းခတ္ အေမြးအၾကိဳင္တို႔မွာ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္လည္း လူတို႔ကို ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် ကာကြယ္တားဆီးေပး ပါတယ္။
၁။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာမေပ်ာက္ရင္
ခါတိုင္းေအာင့္ ေနၾက ပံုစံ မဟုတ္ဘဲ ရင္ဘတ္ေအာင့္ ေနၿပီး စကၠန္႔ အနည္းငယ္ အတြင္း သက္သာ သြားခဲ့ရင္ ႏွလံုး ေရာဂါေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒါဟာ အစာအိမ္မွ အက္ဆစ္ေတြ အစာမ်ိဳျပြန္ကိို ဆန္တက္တာေၾကာင့္ ရင္ပူတာပါ။ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ တျဖည္းျဖည္း ပိုဆိုးလာၿပီး အနည္းဆံုး မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ထိ မေပ်ာက္မွသာ ႏွလံုးေရာဂါ အတြက္ စိုးရိမ္ရမွာပါ။
အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေလးေတြ ေမြးျမဴထားတာ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ အပန္းေျပေစႏုိင္ပါတယ္။ သင္ဟာ မိမိအိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ကို ဧည့္ခန္း၊ မီးဖုိေခ်ာင္နဲ႔ တခါတရံ အိပ္ခန္းမွာ ထားခ်င္ထားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါ ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်က္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာလုိ႔လဲဆိုေတာ့ ယင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ ျပသနာေတြ ရိွေနလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေခြးျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာင္ျဖစ္ျဖစ္ အိပ္ခန္းထဲ ေပးေနပါက စိုးရိမ္ဖြယ္ က်န္းမာေရးျပသနာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ တိရိစာၦန္မွာေတြ႔ရတဲ့ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ သက္ရိွဇီဝအဖြဲ႔အစည္းေတြ မတြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ကုိယ္ခံအားနည္းသူ ေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြမွာ မၾကာခဏျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။
သင္ ဒါေတြ သိပါသလား။ ဖတ္ရႈျပီး လိုက္နာဆင္ျခင္ပါ။ မိမိ ကိုယ္တိုင္ေရာ၊ မိသားစု ႏွင့္ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ား အားလံုး ကို လည္း လက္ဆင့္ကမ္္း မွွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါ …. ။
(၁) ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါႏွင့္။
သင္ဟာ အလုပ္မွာ တစ္ေန႕လံုးနီးပါး ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ထုိင္ျပီး အလုပ္လုပ္ရသူဆုိရင္ေတာ့ သင့္မ်က္လံုးအတြက္ ဂရုစိုက္ေပးရမယ့္ အခ်က္ေလးေတြ ရွိလာပါျပီ။ ဒီအခ်က္ကေလးေတြကို ဂရုမျပဳပဲ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ မနားမေန အလုပ္လုပ္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ မ်က္လံုးအားနည္းလာမွာျဖစ္ျပီး၊ မ်က္ရည္ပူက်တာမ်ိဳး၊ ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳး စတဲ့ မ်က္လံုးနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ခံစားလာရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ခုေျပာျပေပးမယ့္ အခ်က္ကေလးေတြ ကို ေသခ်ာလိုက္နာ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ဖုိ႕ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာမေပ်ာက္ရင္
ခါတိုင္းေအာင့္ ေနၾက ပံုစံ မဟုတ္ဘဲ ရင္ဘတ္ေအာင့္ ေနၿပီး စကၠန္႔ အနည္းငယ္ အတြင္း သက္သာ သြားခဲ့ရင္ ႏွလံုး ေရာဂါေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒါဟာ အစာအိမ္မွ အက္ဆစ္ေတြ အစာမ်ိဳျပြန္ကိို ဆန္တက္တာေၾကာင့္ ရင္ပူတာပါ။ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ တျဖည္းျဖည္း ပိုဆိုးလာၿပီး အနည္းဆံုး မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ထိ မေပ်ာက္မွသာ ႏွလံုးေရာဂါ အတြက္ စိုးရိမ္ရမွာပါ။
ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ စားသုံးသူအမ်ားစုဟာ အစားအေသာက္ အညႊန္း အမွတ္အသား ဖတ္တဲ့အခါ လြဲေခ်ာ္တတ္ၾကပါတယ္။ “refrigerate after opening” ‘ဖြင့္ေဖာက္ျပီးေနာက္ ေရခဲေသတၱာမွာ ထည့္ရန္’ လုိ႔ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပုံႏွိပ္စာလုံး ထင္းထင္းေလးကို မလြန္ဆန္ႏုိင္ၾကဘဲ အစားအေသာက္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာသာ ထည့္သိမ္းေလ့ရိွကာ ဒါဟာ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ ပုပ္သုိးပ်က္စီး ေစတတ္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ “ေရခဲေသတၱာတြင္ သိမ္းဆည္းရန္” ဆိုတဲ့ အမွတ္အသားပါရိွသည့္တိုင္ ဘယ္ေတာ့မွ ထည့္သိမ္းမထားသင့္ အစားအေသာက္ (၆) မ်ဳိးက. . .
