ခါးအတုိင္းအတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၇၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ၿပီး ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ထက္ဝက္ေလွ်ာ့ခ် ႏုိင္ပါတယ္။ တျခား အဆီအမ်ဳိးအစားေတြျဖစ္တဲ့ ေပါင္နဲ႔တင္ပါးမွာ အဆီရွိ တာဟာ ခႏၶာကုိယ္ ဝေစသလုိသာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေတြဟာ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္တတ္လုိ႔ပါလုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္မွအဆီေတြ အျမန္ဆံုး ေပ်ာ္ဝင္သြားေအာင္ ေအာက္ပါတုိ႔ကို ျပဳလုပ္ပါလုိ႔ ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္။ (more…)
အခ်ိန္ ၁၂ နာရီအတြင္းမွာ သိသိသာသာ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာပါ။
စမ္းသပ္မႈတစ္ခုအရ သိလိုက္ရတာက တ႐ုတ္နံနံကိုစားရင္ ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္ဆုိတာပါပဲ။ ဝိတ္က်လိုသူေတြက ပိုၿပီးမ်ားမ်ားစားေပးရပါမယ္။ သူ႔မွာ ေရဓာတ္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္ပါတယ္။
တ႐ုတ္နံနံံရဲ႕ ကယ္လိုရီေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေပးႏိုင္စြမ္းကလည္း လွ်င္ျမန္ပါတယ္။ အခ်ိန္ ၁၂ နာရီအတြင္းမွာ သိသိသာသာ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာပါ။
ျပည္တြင္းမွာရွိတဲ့ အသည္းေျခာက္လူနာ၊ စီပိုးႏွင့္အိတ္ခ်္အိုင္ဗီ ပူးတဲြလူနာေတြကို ႏုိင္ငံေတာ္အစိုးရက စီပုိးကုသ ေဆးနဲ႔ အခမဲ့ ကုသေပးသြားမယ္လို႔ ရပါတယ္။ ဒီအစီအစဥ္ကုိ အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းက ပံ့ပုိးကူညီမယ္လို႔ သိရၿပီး အစိုးရရဲ႕ဦးေဆာင္မႈနဲ႔ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ဂ်ီလတ္(Gilead) ကုမၸဏီက မွာထားတဲ့ စီပုိးကုသေဆး (သံုးလစာ ေသာက္ေဆး) နဲ႔ ကုသေပးသြားမယ္လို႔ အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းဥကၠ႒ ေဒါက္တာခင္ၿပံဳးၾကည္က ေျပာပါတယ္။
အျဖစ္မ်ားဆုံးေရာဂါေတြထဲမွာ အဆုတ္ေရာဂါမ်ဳိးစံု၊ ပန္းနာေရာဂါ၊ ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါမ်ဳိးမ်ဳိး၊ လည္ေခ်ာင္းနာစတဲ့ ေရာဂါေတြ ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရၿပီး လူအမ်ားစုမွာ လည္း အဲဒီေရာဂါေတြရိွေနေၾကာင္းေတြ႔ရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ ေရာဂါကူးစက္ပ်ံ႕ႏွ႔ံျခင္းေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေတြေၾကာင့္ အဆုတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစ ႏုိင္ပါတယ္။ အဆုတ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါမ်ဳိးစုံ ၊အထူးသျဖင့္ ပန္းနာေရာဂါ၊ လည္ေခ်ာင္းနာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါမ်ား ကုသေပးမယ့္ လူသိမ်ားတဲ့ သဘာဝေျဖေဆး ေဖာ္စပ္နည္းေတြကို တင္ဆက္ေပးသြားပါမယ္။
ေမာ္ဒယ္အလွမယ္တစ္ဦးျဖစ္သူ ပိုးစႏၵာခင္သည္ ယမန္ေန႔နံနက္ ပိုင္းတြင္ Gym ကစားေနရင္း ေမာ၍ အနားယူေနစဥ္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးရပ္ကာ ေသဆံုးခဲ့သည္။
ေမာ္ဒယ္အလွမယ္ပိုးစႏၵာခင္ အေနျဖင့္ Miss Myanmar World 2016 ၿပိဳင္ပြဲသို႔ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ႏိုင္ရန္ ရည္ရြယ္ထား ေၾကာင္း၊ Miss Myanmar World 2016 ပြဲ၌ Top 5 အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရေၾကာင္း၊ ေဝဟင္နတ္ သမီးဆု အျပင္ ၂ဝ၁၄-၂ဝ၁၅ခုႏွစ္ ျမန္မာ့ ႐ုပ္ရွင္ အကယ္ဒမီထူးခြၽန္ဆုေပး ပြဲတြင္ အကယ္ဒမီေရႊႀကိဳအျဖစ္ ပါဝင္ခဲ့သည္။
႐ုတ္တရက္ကြယ္လြန္ခဲ့သည့္ အေပၚ Miss Universe Myanmar 2015 အလွမယ္ ေမဘရန္ဏီ ေသာ္က ”အခုထိမယံုႏိုင္ေသးဘူး။ သူငယ္ခ်င္းပိုးစႏၵာခင္ သတင္းရရ ခ်င္း ဘယ္လိုမွ မယံုႏိုင္ခဲ့ဘူး။ တကယ္မဟုတ္ ပါေစနဲ႔လို႔ ဆုေတာင္းမိခဲ့တယ္”ဟု ေျပာသည္။
ေမာ္ဒယ္အလွမယ္ ပိုးစႏၵာခင္ ၏ က်န္ရစ္ေသာ႐ုပ္အေလာင္းကို ယေန႔နံနက္ ၁၁နာရီတြင္ ေရေဝး သုသာန္၌ မီးသၿဂႋဳဟ္ခဲ့သည္။
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ သဘာဝအစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအထဲကမွ မနက္အိပ္ယာထ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အစာမရိွတဲ့ အခ်ိန္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
ေလ့လာမူမ်ား၏ အဆိုအရ အဲလိုမနက္ခင္း အိပ္ယာထတဲ့အခါမွာ စားျခင္းဟာပိုမိုျပီး ေဆးစြမ္းထက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဝမ္းထဲမွာ အစာမရိွတဲ့ အခါမွာ မေကာင္းတဲ့ ဗက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကိုအလြယ္ တကူ တိုက္ခိုက္ဖယ္ရွား ေပးနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္နဲ႔ ပက္သက္ တဲ့ ေရာဂါ ေတြကို ၾကက္သြန္ျဖဴက ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
၁ – အျပင္သြားတုိင္း ထီး ဒါမွမဟုတ္ မိုးကာ ယူဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
၂ – ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ ပိုစားေပးပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုေကာင္းေစျပီး သာမန္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးကေန ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။
၃ – မိုးရာသီမွာ လမ္းေဘးစာေတြနဲ႔ အသီးအရြက္ အစိမ္းစားတာမ်ိဳး သတိထားပါ။
ကမၻာေက်ာ္အဆိုေတာ္ ဘီယြန္ေစးသည္ ၎၏ “Formation” ကမၻာလွည့္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲ ခရီးစဥ္ကို ဆန္ဒါးလမ္း၏ အားကစားကြင္းတြင္ ဇြန္လ (၂၈) ရက္ညက စတင္ခဲ့ေၾကာင္း သတင္းတစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
ေက်ာင္းမၿပီးေသးေသာ ေၾကာင့္ သ႐ုပ္ေဆာင္ဘက္တြင္ မလုပ္ျဖစ္ေသးေသာ္လည္း ဂီတ ၀ါသနာပါသျဖင့္ တစ္ကိုယ္ေတာ္ အေခြ စီစဥ္ေနေၾကာင္း အလွမယ္ ဂ်ဴးစံသာကေျပာသည္။
‘‘အလွမယ္ပိုင္းကို ၀င္ျဖစ္ သြားတာက Show ေတြေလွ်ာက္ ရင္း၊ ၿပိဳင္ပဲြေတြၿပိဳင္ရင္းနဲ႔ ၀င္ျဖစ္ သြားတာ။ သီခ်င္းက ငယ္ငယ္ ေလးကတည္းက ၀ါသနာပါတယ္။ သီခ်င္းဆိုတာေရာ နားေထာင္ရ တာေရာ အရမ္းႀကိဳက္တယ္’’ဟု ၎က ေျပာသည္။
တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ ေဖာ္ျပ ထားခဲ့တာေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံ ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က် သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
၁) တ႐ုတ္နံနံမွာ ဗီတာမင္စီ ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို က်န္းမာေနေအာင္ အားေပးႏိုင္ပါတယ္။
