ေဆာင္းရာသီ ၀င္လာတာမုိ႔ လူေတြအေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆုိးေတြ အျဖစ္မ်ားေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ အေအးမိ ေခ်ာင္းဆုိး တဲ့ အခါ ပုိက္ဆံ အကုန္ခံျပီး နာမည္ၾကီး တံဆိပ္နဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆး ၀ယ္ေသာက္ေနမယ့္အစား ျဗိတိန္ရဲ့ နာမည္ၾကီး ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္က သဘာ၀ေဆးနည္းကိုသာ ေသာက္ဖုိ႔ ညႊန္းလုိက္ပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ဇာတိပၹဳိလ္သီး (nutmeg) က က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္တာေရာ သိျပီးျပီ လား။ အေပၚယံၾကမ္းေထာ္ျပီး ရနံ႔စူးရွတဲ့ ဇာတိပၹဳိလ္သီးက အလွအပသုံးအတြက္ အင္မတန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဇာတိပၹဳိလ္သီးမႈန္႔ ပုံမွန္သုံးစြဲျခင္းက နက္ေမွာင္ေတာက္ပတဲ့ ဆံေကသာနဲ႔ အသားအေရ ၾကည္လင္ ဝင္းပေစပါတယ္။ ႏူးည့ံေခ်ာေမြ႔ျပီး ဝက္ျခံကင္းတဲ့ အသားအေရ ရရိွပိုင္ဆုိင္ေစပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

လူတို္င္းမနက္မိုးလင္ရင္ မနက္စာကို စားသံုးၾကရပါတယ္။ မနက္စာဟာ လူေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ပထမဆံုး အစာစားခ်ိန္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာစားျပီး ေန႔တစ္ေန႔အတြက္ ခြန္အားေတြကုိျဖည့္ဆည္းကာ အလုပ္လုပ္ၾက ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းအတြက္ မနက္စာဟာ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာျဖစ္ေစဖို႔ လိုအပ္ပါ တယ္။ ၾကက္ဥဟာ မနက္စာအတြက္ အာဟာရျပည့္ဝေစတဲ့အစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားပံုကုိ ေလ့လာသူေတြက အခုလို ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္-

ၾကက္ဥဟာ ဗိုက္ျပည့္ေစျပီး အဆာခံပါတယ္

ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ ပရိုတင္းနဲ႔ အသားဓာတ္ေတြက လူေတြအတြက္ စြမ္းအင္ေတြကို သိုေလွာင္ထိန္းသိမ္းေပးသလို အဆာခံေစျပီး ဗိုက္ျပည့္တင္းေစပါတယ္။ မနက္စာစားတဲ့အခါ ၾကက္ဥေလးတစ္လံုးေလာက္ ပါဝင္ျဖည့္စြက္လိုက္ ျခင္းျဖင့္ ေန႔လည္စာစားခ်ိန္မတိုင္မွီ ေစာစီးစြာဆာေလာင္ျခင္းတို႔ ကင္းေဝးေစပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ေဆာင္းတြင္းဖက္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႔တဲ့အခါမွာ ဆိုးေလ့ရွိၿပီး ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ အလြယ္တကူ ေဆာင္ ထားႏိုင္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းအဆီေတာင့္ေတြဟာ ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ တျခားအသံုးဝင္တဲ့ ေနရာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါေသးတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ေတးသီခ်င္းေတြကို ဂ်စ္ပ္စီေတြေျပာတဲ့ ရိုမာဘာသာစကားနဲ႔ သီဆိုသူေတြထဲ နာမည္အႀကီးဆုံးျဖစ္တဲ့ မက္ဆီ ဒိုးနီးယားနိုင္ငံက အဆိုေက်ာ္ အက္စ္မာရဂ်က္ပိုဗာ တစ္ေယာက္ အသက္ ၇၃ ႏွစ္အရြယ္မွာ ကြယ္လြန္သြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

(more…)  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္