ေရခဲတံုးရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကုိ လန္းဆန္းေစျခင္း မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ေရခဲတံုးကုိ မ်က္ႏွာအသားအေရအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေတာက္ပလာပါ လိမ့္မယ္။ ေရခံတံုးကုိ ႏူးညံ့တဲ့ အ၀တ္စ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးနဲ႔ အုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သား စြဲေစပါတယ္။
ေရာဂါကို ကာကြယ္တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (Antioxidant) ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ ဆီးသီးဟာ အ႐ုိးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အရင္တုန္းက အ႐ိုးသန္ မာေအာင္စားသင့္တဲ့ အစားအစာ စာရင္းထဲမွာ ဆီးသီး မပါဝင္ခဲ့ပါဘူး။
အေမရိကန္ ေရာ့္ခ္တီးဝိုင္း The Eagles သည္ နယူးေယာက္နွင့္ ေလာ့စ္အင္ဂ်လိစ္ျမို့တို့တြင္ နွစ္ရက္ၾကာ က်င္းပမည့္ ပြဲေတာ္တစ္ခုတြင္ ျပန္လည္ေပါင္းစည္းေဖ်ာ္ေျဖရန္ စီစဉ္ထားေၾကာင္းသိရသည္။
လူတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းႏွင့္ အျပင္ပတို႔မွ ဗတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို သံပရာသီးထဲမွ antibacterial ဓါတ္က သုတ္သင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကူးစက္မွဳ ဗိုင္းရပ္မ်ားကိုလည္း သံပရာသီးထဲမွာပါ၀င္တဲ့ antiviral ဓါတ္က ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ရဲ႕ မူရင္းေဒသကေတာ့ ေတာင္အေမရိကတုိက္ အေနာက္ေျမာက္ျခမ္းနဲ႔ အေမရိကတုိက္ အလယ္ပုိင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အုန္းသီးကို ျမန္မာမုန္႔ေတြမွာ အမ်ားဆံုး ထည့္စားၾကၿပီး အုန္းသီးထဲက သဘာ၀အုန္းရည္ကေတာ့ က်န္းမာေရး အတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ေသာက္သံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။
ျဗိတိန္အဆုိေတာ္ႏွင့္ သီခ်င္းေရးဆရာ အက္ဒ္ရွာယန္သည္ ယခုႏွစ္အတြက္ ေျမာက္ အေမရိကဂီတေဖ်ာ္ေျဖပြဲ ခရီးစဥ္ ကို ေၾကညာခဲ့သည္။
ကညြတ္တြင္ Vitamin A ,Vitamin B-Complex, Vitamin C, Vitamin E , Manganese , Selenium စသည္ျဖင့္ အဖုိးထုိက္တန္ေသာ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ကညြတ္ျမစ္ဟာ စိတ္က်ေရာဂါကုိ တုိက္ဖ်က္ ေပးႏုိင္စြမ္းျပီး စိတ္ခံစားမႈစြမ္းအားကို တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
လူအမ်ားက ခ်က္ေဆးလို႔ေခၚတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္က က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္႔အလြန္ ေကာင္း မြန္တာကို အားလံုးသိၿပီးသားလို႔ ထင္ပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ကို အေရျပားေပၚတင္ လိမ္းေပးရုံနဲ႔ ဒီေလာက္ လွသြားေစႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကိုသာ အရည္ေဖ်ာ္ေသာက္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေျပာစရာကို မလိုေတာ့ပါဘူး။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္နဲ႔ပဲ က်ိဳခ်က္ရင္ ဂ်ယ္လီေလးလို အိအိေလး ျဖစ္သြားပါတယ္။ ေရာင္းမယ့္သူေတြကေတာ့ ခ်က္ေဆးကို ရွားေစာင္းအႏွစ္နဲ႔ပဲခ်က္ရင္ မကိုက္တဲ့အတြက္ အခြံ ေတြပါ ထည့္က်ိဳခ်က္ၾကပါတယ္။
နာမည္ေက်ာ္ အဆိုေတာ္ႏွင့္ ေတးေရးဆရာျဖစ္သူ အက္ဒ္ရွီရန္း၏ အယ္လ္ဘမ္အသစ္သည္ ျဗိတိန္တြင္ ထြက္ထြက္ျပီးခ်င္း အျမန္ဆံုးေရာင္းရသည့္ အယ္လ္ဘမ္တစ္ခုျဖစ္လာျပီး စတင္ျဖန္႔ခ်ီသည့္ သံုးရက္အတြင္း အခ်ပ္ေရ ၄၃၂၀၀၀ ခန္႔ေရာင္းခ်ထားရသည္။
