ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ အျခားေသာ ဟင္းရြက္မ်ားတြင္ ပါ၀င္သည့္ Sulforaphane ဟု ေခၚေသာ ျဒပ္ေပါင္း တစ္မ်ိဳးက ကင္ဆာေရာဂါ ကို ကာကြယ္ရန္ အေထာက္အကူျပဳကာ ေရာဂါအဆင့္ျမင့္တက္မႈ ကို ေႏွးေကြး ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုကေဖာ္ျပသည္။
ခါးနာ ဒူးနာ သူမ်ားအတြက္ မခက္ပါ ….
ဘဲဥကုိပြတ္ေနေသာ ေရေႏြးအုိးထဲ့ကုိ ၂ မိနစ္ခန္ ့ၿပဳတ္လုိက္ၿပီး ဆယ္ယူလုိက္ပါ ၊ ဆယ္ယူလုိက္သည့္ ဘဲဥကုိ ပန္းကန္လုံးထဲ့ကုိ ေဖာက္ထည့္လုိက္ပါ စားေကာင္းေစရန္ သႀကားအနည္းငယ္ သင္စားေကာင္း ေစေလာက္သည့္ အေနအထားသုိ ့ထည့္ၿပီး ေခါက္စားလုိက္ပါ တၿခားမည္သည္အရာမွ ေရာစပ္ၿပီး မစားရပါ ဘဲဥတလုံးကုိေတာ့ ကုန္ေအာင္ စားရပါလိမ့္မည္ ။
ယခုႏွစ္ Miss Myanmar World အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲ စတင္ေလွ်ာက္ထားႏိုင္
စတုတၳအႀကိမ္ Miss Myanmar World 2017 ၿပိဳင္ပြဲကို ယခင္ႏွစ္မ်ားႏွင့္မတူ ထူးျခားသည့္ လႈပ္ရွား ေဆာင္ရြက္မႈမ်ားျဖင့္ ဇြန္လ ၁၀ ရက္တြင္ က်င္းပမည္ ျဖစ္သည္။
အဆီက်ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသုပ္
ၾကက္သြန္နီကို ဟင္းခ်က္နည္းမ်ိဳးစံုအတြက္ အသံုးျပဳျပီး စားသံုးေနၾကပါတယ္။ ခ်က္ပံုနဲ့စားပံုမ်ား မတူညီ ၾကသလို သူ့ရဲ့အက်ိဳးေပးအာနိသင္ကလည္း ကြဲျပားၾကပါတယ္။ ယခုေဖာ္ျပေပးမည့္ နည္းေလးကေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို အဆီက်ေဆးအျဖစ္ အစိမ္းသုပ္စားရတဲ့ စားသံုး နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုရီးယားနာမည္ေက်ာ္ ေကေပါ့ပ္အဖြဲ႔ EXO ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ လာေရာက္ေဖ်ာ္ေျဖမည္
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ က်င္းပမည့္ Kpop Festival 2017 in Myanmar ပြဲေတာ္၌ EXO အဖြဲ႔လာေရာက္ ေဖ်ာ္ေျဖ မည္ျဖစ္သည္။ Kpop Festival 2017 in Myanmar ေဖ်ာ္ေျဖပြဲတြင္ ကိုရီးယားေကေပါ့ပ္ EXO အဖြဲ႔ႏွင့္အတူ TRAX, NCT 127, MATILDA တို႔ပါ၀င္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ Kpop ပြဲေတာ္၏ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာ၌ မတ္လ ၁၃ ရက္တြင္ တရား၀င္ေၾကညာခဲ့သည္။
ေရခဲတုံး၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အသံုး၀င္ပံုမ်ား !
ေရခဲတံုးရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကုိ လန္းဆန္းေစျခင္း မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ေရခဲတံုးကုိ မ်က္ႏွာအသားအေရအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေတာက္ပလာပါ လိမ့္မယ္။ ေရခံတံုးကုိ ႏူးညံ့တဲ့ အ၀တ္စ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးနဲ႔ အုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သား စြဲေစပါတယ္။
အ႐ိုးသန္မာေစရန္ စားသင့္ေသာ အေကာင္းဆံုးအသီး
ေရာဂါကို ကာကြယ္တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (Antioxidant) ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ ဆီးသီးဟာ အ႐ုိးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အရင္တုန္းက အ႐ိုးသန္ မာေအာင္စားသင့္တဲ့ အစားအစာ စာရင္းထဲမွာ ဆီးသီး မပါဝင္ခဲ့ပါဘူး။
အေမရီကန္ ေရာ့ခ္တီး၀ိုင္း The Eagles ျပန္လည္ေပါင္းစည္းမည္
အေမရိကန္ ေရာ့္ခ္တီးဝိုင္း The Eagles သည္ နယူးေယာက္နွင့္ ေလာ့စ္အင္ဂ်လိစ္ျမို့တို့တြင္ နွစ္ရက္ၾကာ က်င္းပမည့္ ပြဲေတာ္တစ္ခုတြင္ ျပန္လည္ေပါင္းစည္းေဖ်ာ္ေျဖရန္ စီစဉ္ထားေၾကာင္းသိရသည္။
သံပရာရည္၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
လူတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းႏွင့္ အျပင္ပတို႔မွ ဗတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို သံပရာသီးထဲမွ antibacterial ဓါတ္က သုတ္သင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကူးစက္မွဳ ဗိုင္းရပ္မ်ားကိုလည္း သံပရာသီးထဲမွာပါ၀င္တဲ့ antiviral ဓါတ္က ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၀င္ေငြတိုးဖို႔ရာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးပင္ စိုက္ပ်ဳိးပါ
ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ရဲ႕ မူရင္းေဒသကေတာ့ ေတာင္အေမရိကတုိက္ အေနာက္ေျမာက္ျခမ္းနဲ႔ အေမရိကတုိက္ အလယ္ပုိင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
