စြံပလြံသီးမွာ အမွ်င္ဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အဟာရဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ စြံပလြံသီးမွာ သဘာ၀သၾကားဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္တဲ့ သၾကားေတြေနရာမွာ အစားထိုးစားသံုးႏိုင္တဲ့အသီးမ်ိဳးပါ။ အရသာရွိၿပီ လူႀကိဳက္လည္းမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကေလးေတြအတြက္ေရာ လူႀကီးေတြအတြက္ပါေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ကိုလက္စထေရာ ကင္ဆာနဲ႔ တျခားေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အသီးပါ။ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေျပာရရင္ေတာ့
သံဓာတ္ပါ၀င္မႈ ေသြအားနည္းတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ စြံပလြံသီးကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။ စြံပလြံသီးမွာ သံဓာတ္ၾကြာ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ေသြးနီဆဲလ္ေတြကို တိုးပြားေစပါတယ္။ လူငယ္ေတြ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြ စားေပးသင့္တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
