ကြောင်ပန်း (၂) မျိုးရှိသည်။ အရွက်ကိုခွဲ၍ သတ်မှတ်ကြသည်-
(၁) ကြောင်ပန်းကြီး။ အရွက် (၅) ရွက်စုထွက်က ကြောင်ပန်းကြီး ဖြစ်၏။ အရွက်ရှည်ကာ ချွန်သည်။ ညိုရောင်ဖြစ်သည်။
(၂) ကြောင်ပန်းငယ်။ အရွက် (၃) ရွက် ထွက်ပါက ကြောင်ပန်းငယ် ဖြစ်သည်။ အရွက်ခတ်ဝိုင်းဝိုင်း အသွင်ရှိသည်။
မနက်ပိုင်း
(၁) မျက်နှာသစ်ပါ။
(၂) Toner လိမ်းပါ။
(၃) ပြီးရင်serum လိမ်းပေးပါ။
(၄) အစိုဓာတ်ထိန်း moisturizer ဆက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
(၅) ပြီးရင် နေလောင်ကာ sunscreen လိမ်းပေးပါ။
(၆) နောက်ဆုံးရောက်မှသာ makeup primer (သို့) foundation တခုခုသုံးရပါတယ်။
ညပိုင်း
လိုင်ချီးသီးသည် သကြားဓာတ် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ပါသည့် သစ်သီးဖြစ်ပြီး ချိုပြီးမွှေးသောအရသာရှိသောကြောင့် ယခင်ကတည်းက ဆီးချိုသွေးချို #လူနာများကို မကျွေးခိုင်းပါ။ သို့သော် ၂၀၁၅ နောက်ပိုင်းထွက်ပေါ်လာသည့် သုတေသနစာတမ်းများအရ #ဆီးချိုဝေဒနာသည်များသည် လိုင်ချီးသီးစားလျှင် ဆီးချိုမတက်သည့်အပြင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ ယင်းတို့မှာ-
♦️ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ဓာတ် ကျဆင်းအောင်ကူညီပေးခြင်း
လိုင်ချီးသီးတွင်ပါဝင်သော ဖိနောလစ်ဒြပ်ပေါင်းများကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဟိုက်ပိုဂလိုက်စင်-အေကြောင့် အသည်းမှ ဂလူးကို့စ်များထပ်မထွက်လာအောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
ခြေလက်တွေ မှာ ထုံကျဉ် တဲ့ ခံစားမှုကို တော်တော်များများ ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလို လက္ခဏာတွေဟာ အဖြစ်များပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်လည်း အတော်လေးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ အိပ်တဲ့အချိန်မှာ ဖိပြီးအိပ်မိတာ၊ အချိန်အကြာကြီး ခြေချိတ်ပြီးထိုင်မိတာ စတဲ့အခြေအနေတွေမှာ nerve (သို့) အာရုံကြောလေးတွေကို ဖိမိတာကြောင့် ခြေထောက်၊ လက်တွေမှာ ထုံလာတာ၊ ကျဉ်လာတာမျိုးတွေကို ခဏတာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒန႔္သလြန္သီးကလည္း လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ပါပဲ။ ဒန႔္သလြန္သီးက အာဟာရဓာတ္ပါဝင္မႈျမင့္မားတဲ့အျပင္ သင့္ကိုလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫႊတ္ေစပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဒန႔္သလြန္သီးကို စားသုံးျဖစ္တဲ့ပုံစံက ပဲကုလားဟင္းအေနနဲ႔ ခ်က္စားျဖစ္ၾကတာပါ။ အရည္ေသာက္အေနနဲ႔ခ်က္စားျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ဒန႔္သလြန္သီးရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးကို မေျပာျပခင္မွာ အာဟာရဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ပမာဏပါဝင္တယ္ဆိုတာကို အရင္ဆုံးမွ်ေဝေပးပါမယ္။
လန္ဒန္၊ေအာက္တိုဘာ ၂၁
ၿပီးခဲ့သည့္ရက္သတၱပတ္က အာဂ်င္တီးနားနိုင္ငံ ေဘြနိုဇာရီၿမိဳ႕ရွိ ဟိုတယ္တြင္ေ-သဆုံးခဲ့ေသာ One direction အဖြဲ႕ဝင္ေဟာင္း အဆိုေတာ္လီယန္ပိန္း၏ပရိသတ္မ်ားစုေဝးကာ လန္ဒန္တြင္ ဝမ္းနည္းျခင္းအထိမ္းအမွတ္ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။
လီယန္ေ-သဆုံးမွုအတြက္ ဝမ္းနည္းျခင္းအထိမ္းအမွတ္အခမ္းအနားမ်ားကို လန္ဒန္တြင္သာမက ဂလတ္စကို၊ ပါရီ၊ဆစ္ဒ္နီႏွင့္ႏူးေယာ့ခ္ၿမိဳ႕မ်ားတြင္ပါ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းလည္းသိရသည္။
အဆိုပါအခမ္းအနားသို႔တက္ေရာက္လာသူမ်ားသည္ လီယန႔္သီခ်င္းမ်ားသီဆိုကာ အမွတ္တရပန္းစည္းမ်ား၊စာမ်ား၊ဖေယာင္းတိုင္မ်ားႏွင့္ လီယန႔္ဓါတ္ပုံပါဝင္သည့္ အႏုပညာလက္ရာပန္းခ်ီမ်ားစသည္တို႔ယူေဆာင္ကာ စုေဝးခဲ့ၾကေၾကာင္းလည္းသိရသည္။
One Direction သည္ ၿဗိတိန္ X – Factor အစီအစဥ္မွလူငယ္အဆိုေတာ္ငါးဦးျဖင့္ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္တြင္ တီးဝိုင္းဖြဲ႕စည္းခဲ့ၿပီးေနာက္ မၾကာမီ၌ပင္ ကမၻာတစ္ဝန္းေရပန္းစားလာခဲ့ၿပီးေနာက္ သန္း ၇၀ ေက်ာ္ ေရာင္းခ်ခဲ့ရသည့္ အယ္လ္ဘမ္ငါးခုကိုထုတ္ခဲ့ၿပီး ၂၀၁၆ ခုႏွစ္တြင္ အဖြဲ႕ခြဲခဲ့ျခင္းလည္းျဖစ္သည္။
Source : AFP
WHO က အေရးေပၚအေျခအေနအျဖစ္ ေၾကညာထားသည့္ ေမ်ာက္ေက်ာက္ေရာဂါ၏ ပိုမို အႏၲရာယ္ရွိေသာ မ်ိဳးကြဲဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ျခင္းခံေနရသည္ဟု သံသယရွိဖြယ္ ပထမဆုံးလူနာတစ္ဦးကို ထိုင္းနိုင္ငံတြင္ စစ္ေဆးေတြ႕ရွိေၾကာင္း ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ ထိုင္းနိုင္ငံ က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာနက ယေန႔နံနက္ပိုင္းတြင္ သတင္းထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။
အဆိုပါ သံသယလူနာသည္ အာဖရိက နိုင္ငံတစ္နိုင္ငံမွ ထိုင္းနိုင္ငံသို႔ေရာက္ရွိလာသည့္ ဥေရာပနိုင္ငံသားတစ္ဦးျဖစ္ေၾကာင္း ထိုင္းနိုင္ငံ ေရာဂါဘယထိန္းခ်ဳပ္ေရးဌာန၏ အႀကီးအကဲ Thongchai Keeratihattayakorn က ေျပာသည္။
ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးမႈ မၿပီးေသးသျဖင့္ ေမ်ာက္ေက်ာက္မ်ိဳးကြဲဗိုင္းရပ္စ္အမည္ကို အတည္မျပဳနိုင္ေသးေသာ္လည္း ယင္းသည္ ေမ်ာက္ေက်ာက္ေရာဂါ Clade 1 မ်ိဳးကြဲျဖစ္မည္ဟု ယုံၾကည္ရေၾကာင္း တာဝန္ရွိသူမ်ားကဆိုသည္။ ဓာတ္ခြဲအေျဖကို သိရွိရန္ ေနာက္ထပ္ ၂ ရက္ေစာင့္ဆိုင္းရဦးမည္ဟုလည္း တာဝန္ရွိသူမ်ားကဆိုၾကသည္။
ေရာဂါကူးစက္ျခင္းခံေနရသူအား ေဆး႐ုံတြင္ ကြာရန္တင္းဝင္ထားေစေၾကာင္း သိရသည္။
