Author: USDP 2016
ဝမ္းခ်ဳပ္ေနလို႔ သက္သာသြားခ်င္ပါသလား
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကဳံေတြ႕ခံစားရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ရပ္ပါပဲ။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ဗိုက္ေအာင့္သလို၊ ဗိုက္နာသလိုလိုခံစားရၿပီး အေတာ္ေလးခံရခက္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မတည့္တဲ့တစ္ခုခုကို စားမိတာ (ဒါမွမဟုတ္) တစ္ခုခုကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ စားမိတာေတြေၾကာင့္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္မွာ ဖိအားမ်ားလာတဲ့အခါ အစာေျခစနစ္ရဲ့ မတူတဲ့အပိုင္းေတြမွာ ေလခ်ဳပ္သလိုလည္း ခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ေလတက္တာ၊ ေလပြတာေတြအပါအဝင္ လကၡဏာရပ္ေတြလည္း ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
အဲဒီလို ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြျဖစ္လာခဲ့ရင္ အရမ္းရိုးရွင္းတဲ့ အိမ္တြင္းနည္းတစ္မ်ိဳးနဲ႔ သက္သာေအာင္ ေျဖရွင္းလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီေျဖရွင္းနည္းက အိမ္မွာတင္ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဘာလဲဆိုတာကိုေတာ့ ေအာက္မွာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ၾကေပါ့ေနာ္..။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာသြားေအာင္ ေျဖရွင္းေပးမွာက ဆားရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆားရည္က လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ပါးစပ္က ပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ေနရာမွာ အသုံးဝင္တယ္ဆိုတာ သိၾကၿပီးသားပါ။
အခုလည္း သင္ ဝမ္းခ်ဳပ္သလိုခံစားရတဲ့အခါ ဆားရည္ဖန္ခြက္ႀကီးႀကီးတစ္ခြက္ကို ေသာက္သုံးတာက သင့္အစာေျခစနစ္ကို သန႔္စင္ေပးဖို႔၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း လကၡဏာရပ္ေတြကို သက္သာေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့ကုသနည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဆားက ခႏၶာကိုယ္ကို သဘာဝအေလ်ာက္ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေရကလည္း ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ သူ႔ဘာသာလုပ္ေဆာင္ေပးၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို အေဝးကို တြန္းပို႔ေပးပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သုံးေပးရင္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးနိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဆားရည္ျပဳလုပ္နည္း
ဆားရည္နဲ႔သန႔္စင္ေပးတာက အစာအိမ္မွာ အစာမရွိခင္ မနက္ခင္းပိုင္းမွာ အရင္ဆုံးလုပ္ေဆာင္မယ္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆုံးပါပဲ။ သင္က မနက္ခင္းမလုပ္ဘဲ ေနာက္မွာလုပ္မယ္ဆိုရင္ ႏွစ္နာရီေလာက္ ဘာမွမစားဘဲေနၿပီးမွ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းပါပဲ။ ပုလင္းအႀကီး (သို႔) ခရားအႀကီးထဲမွာ သန႔္စင္ၿပီးသားေရ (၁) လီတာ (ဆူတာမျဖစ္ရပါ၊ ဒါေပမဲ့ သင့္တင့္သေလာက္ေတာ့ အပူေပးထားပါ) ကို ထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ဆား (စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ -၃ ဇြန္းေလာက္) ေရာထည့္ၿပီး ဆားေတြအားလုံး ေပ်ာ္ဝင္သြားတဲ့အထိ သမေအာင္ေမႊေပးပါ။
ဆားရည္နဲ႔သန႔္စင္တာကို ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
ဆားရည္အဆင့္သင့္ျဖစ္သြားတဲ့အခါ ဆားရည္မ်ားမ်ားယူၿပီး ခ်က္ခ်င္းေသာက္ၾကည့္ပါ။ (၁၀) မိနစ္အတြင္း ၿပီးေအာင္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာ အစာေျခစနစ္အတြင္း သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္သြားေအာင္ သင့္ဗိုက္နဲ႔ ဝမ္းဗိုက္တို႔ကိုလည္း ျဖည္းျဖည္းသာသာေလး ႏွိပ္နယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းက မိနစ္ (၃၀) ေလာက္မွ စအလုပ္လုပ္နိုင္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
#yoyarlay
႐ုရွားနိုင္ငံမွ ဒီဇယ္သန္းေပါင္းမ်ားစြာမွာယူၿပီး ဥေရာပတိုက္ကို ျပန္လည္တင္သြင္းေနသည့္ ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယား
ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယားနိုင္ငံသည္ အေနာက္အုပ္စု ဥေရာပမွ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ခြင့္မျပဳထားေသာ ႐ုရွားနိုင္ငံ၏ ဒီဇယ္စည္ သန္းေပါင္းမ်ားစြာကို မွာယူေနတာျဖစ္ၿပီး တစ္ခ်ိန္တည္းတြင္ ၎တို႔နိုင္ငံ၏ ကိုယ္ပိုင္ေလာင္စာသုံးပစၥည္းမ်ားကို EUအတြင္းရွိ ဝယ္ယူသူမ်ားထံ ျပန္လည္ပို႔ေဆာင္ေပးေနတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
Bloombergသတင္းဌာန၏ယခုႏွစ္ေမလ ထုတ္ျပန္ခဲ့ေသာအစီအရင္ခံစာမ်ားတြင္ ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယားနိုင္ငံသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ ဧၿပီလတြင္ ႐ုရွားနိုင္ငံမွ ဒီဇယ္ႏွင့္ ဓာတ္ဆီမ်ားကို တစ္ေန႔လၽွင္ စည္ေပါင္း ၁၇၄,၀၀၀ ေက်ာ္ထိ တင္သြင္းေနတာျဖစ္ၿပီး တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယား နိုင္ငံသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ကတည္းက ႐ုရွားနိုင္ငံကို ေက်ာ္တတ္ကာ ဥေရာပတိုက္၏ ထိပ္တန္း ေလာင္စာဆီ တင္သြင္းေပးေနေသာ နိုင္ငံျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။
အေရွ႕အလယ္ပိုင္းနိုင္ငံတစ္နိုင္ငံျဖစ္သည့္ ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယားနိုင္ငံသည္ ဥေရာပသမဂၢ၏ ပိတ္ဆို႔ အေရးယူမႈမ်ားကို ေဖာက္ဖ်က္၍ ႐ုရွားနိုင္ငံမွ ေရနံမ်ား ေလာင္စာဆီမ်ားကို ယခုႏွစ္တြင္ပိုမို တင္သြင္းေနသည့္ နိုင္ငံတစ္နိုင္ငံ ျဖစ္လာပါတယ္လို႔ ေဖာ္ျပေျပာဆိုထားပါတယ္။
ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီမွ မုန္တိုင္းဒဏ္ခံခဲ့ရသည့္ ရခိုင္ျပည္နယ္ စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ၅ ရက္ ေျမာက္ေန႔ လုပ္အားေပးမႈမ်ားဆက္လက္ေဆာင္ရြက္
ေမ ၂၇၊ စစ္ေတြ
အလြန႔္အလြန္အားေကာင္းသည့္ မိုခါမုန္တိုင္းဒဏ္ခံစားခဲ့ရေသာ ရခိုင္ျပည္နယ္၊ စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီ၏ လမ္းညႊန္မႈျဖင့္ ရခိုင္ျပည္နယ္ပါတီဥကၠ႒ ေဒါက္တာစန္းေရႊ၊ ျပည္နယ္အတြင္းေရးမႉး ဦးသန္းေဝႏွင့္ ျပည္နယ္ပါတီေကာ္မတီဝင္မ်ား၏ ဦးေဆာင္မႈႏွင့္အတူ ရခိုင္ျပည္နယ္၊ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးတို႔မွ ပါတီဝင္အင္အား ၂၀၀ ေက်ာ္တို႔သည္ လုပ္အားေပးလုပ္ငန္းမ်ားကို ၂၃-၅-၂၀၂၃ ရက္ေန႔မွစတင္ၿပီး နိုင္ငံေတာ္အစိုးရ၊ တပ္မေတာ္၊ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕၊ ၾကက္ေျခနီတပ္ဖြဲ႕၊ ပရဟိတအသင္းအဖြဲ႕မ်ား၊ တာဝန္ရွိသူမ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိရာ
ယေန႔ ၂၈-၅-၂၀၂၃ ရက္ေန႔ ၅ ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ စစ္ေတြၿမိဳ႕၊ ျပည္ေတာ္သာရပ္ကြက္အတြင္း လဲက်ေနေသာ သစ္ပင္သစ္ကိုင္းမ်ား၊ ျခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ား၊ အေဆာက္အဦအပိုင္းအစမ်ားႏွင့္ အမွိုက္သရိုက္မ်ားအား ရွင္းလင္းမႈမ်ားေဆာင္ရြက္ခဲ့ေၾကာင္းသတင္းရရွိပါသည္။
#USDP #Myanmar
