အဆိပ္အေတာက္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းလင္းျ္ခင္း
ကြၽန္ေတာ္ တို႔ရဲ႕အူလမ္းေၾကာင္း ဟာ အညစ္အေက်း ေတြနဲ႔ျပည့္ေနေလ့ရွိပါတယ္။ အညစ္အေက်း ေတြက အစဥ္အၿမဲရွိေနတတ္ေတာ့ အဲဒီ့အညစ္အေက်း ေတြကေနျဖစ္လာတဲ့ ခ်ိဳးေတြလည္း အူနံရံေတြမွာ ကပ္ေနေလ့ ရွိပါတယ္။ လူေတြရဲ႕အူဟာ အၿမဲတန္းသန္႔ေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေသြးဟာ အူ ေတြကေန စျဖစ္တာမို႔လို႔ပါ။
အစားအေသာက္ ေတြကေနရလာတဲ့ အာဟာရရည္ကို အူ ေတြကေနစုပ္ယူၿပီး ေသြးအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပး တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အူသန္႔ရင္ေသြးသန္႔မယ္၊ အူ မသန္႔ရင္ ေသြးမသန္႔ဘူးဆိုတာထင္ရွားပါတယ္။ အူ ေတြကိုသန္႔ရွင္းေပးေတာ့မွ အဆိပ္ေတာက္ကင္းတဲ့ ေသြးသန္႔ ကိုရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခနၶာကိုယ္မွာက ေသြးကအဓိကပဲ။ ေသြးသန္႔ရင္ေရာဂါကင္းမယ္၊ ေသြးညစ္ရင္ေရာဂါမ်ားမယ္။
ေသြးသန္႔ ဖို႔အတြက္ အူသန္႔ ေအာင္လုပ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အူ ေတြ သန္႔ရွင္း ေအာင္လုပ္ဖို႔ကလည္း မခက္ပါဘူး။စင္ထိုးၿပီးစိုက္ရတဲ့ အၫြန္႔အ႐ြက္ ေတြစားေပးရံုပါပဲ။ ဘူးၫြန္႔၊ေဂၚရခါးၫြန္႔၊ေ႐ႊဖယံုၫြန္႔စတဲ့ အၫြန္႔အ႐ြက္ေတြမွာ အေမႊးအမ်ွင္ ေလးေတြပါပါတယ္။ အဲဒီ့ အ႐ြက္အၫြန္႔ ေတြဟာ မ်က္နွာသုတ္ပဝါမွာပါတဲ့ အေမႊးေလးေတြလိုပဲသုတ္လို႔ရွိရင္ စင္ၾကယ္သြားပါတယ္။
အဲဒီအေမႊးအမ်ွင္ပါတဲ့အၫြန္႔အ႐ြက္ ေတြကိုေၾကာ္ၿပီးစားပါ။အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလ်ွာက္က အညစ္အေက်း ေတြကိုေျပာင္ေအာင္ သုတ္သင္ေပးသြားပါလိမ့္မယ္။ အစာလမ္းေၾကာင္း တစ္ခုလံုး သန္႔ရွင္းေနေတာ့ အာဟာရ ကေနရတဲ့ ရသရည္ကလည္းသန္႔ရွင္းၿပီး ေသြးကလည္းသန္႔ေတာ့တာေပါ့ အဲဒီ့အျပင္အူေတြထဲမွာ အညစ္အေက်း ခ်ိဳးကပ္မႈေတြမ်ားလို႔ ဗိုက္ပူေနတဲ့သူေတြလည္း တျဖည္းျဖည့္နဲ႔ဗိုက္ခ်ပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အနာ ေရာဂါ ကင္းကင္းနဲ႔ အသက္ရွည္ရွည္ေနနိုင္တဲ့နည္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။
Credit: lwinpyin
