သင့္ မ်က္ကြင္း ညိဳေအာင္ သင္ကိုယ္တုိင္ လုပ္ေဆာင္မိေနတဲ့ အရာ (၅) ခု

မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ကာကြယ္တားဆီးဖုိ႔ နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေပမယ့္ မ်က္ကြင္းေတြ ဘာေၾကာင့္ ညိဳမည္းသြားရလဲဆုိတာ သိခ်င္စူစမ္းခ်င္စိတ္ ျဖစ္ဖူးပါသလား။ သင္ျပဳမူ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့အထဲ မ်က္ကြင္းညိဳေစတာ တစ္ခုခုရိွပါလိမ့္မယ္။ ဘာေတြျဖစ္မလဲ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

၁။ မိတ္ကပ္

လူအမ်ားစုအေနျဖင့္ လက္မခံခ်င္ေပမယ့္ ဒါအမွန္တရားတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အညံ့စားမိတ္ကပ္က မ်က္ႏွာ တစ္ခုလုံး ပ်က္စီးသြားေစႏုိင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္လုိ႔ ယားယံျပီး မ်က္လုံးေတြ ပြတ္သပ္မိတဲ့အခါ ညိဳမည္းမႈကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အဲဒီလုိျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္စိေအာက္ ညိဳမည္းျပီး မ်က္ကြင္းညိဳမႈ ျဖစ္ပြားပါ တယ္။

၂။ အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္း

အရက္ေသာက္ျခင္းက မ်က္ကြင္းေတြ ညိဳမည္းေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ အရက္အလြန္အကြ်ံမေသာက္မိေစဖုိ႔ သတိျပဳပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳမႈ ကင္းေဝးေစဖုိ႔ စြန္႔လြတ္အနစ္နာခံမႈ အနည္းငယ္ေတာ့ လုပ္ရပါမယ္။

၃။ ေနပူထဲထြက္ျခင္း

ေနပူထဲမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ေနပူထဲမွာ အလုပ္လုပ္ျပီး မ်က္ကြင္းေတြ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈအလြန္အကြ်ံ ျဖစ္သြားပါတယ္။ မ်က္ခြံအေရျပားက အပါးလႊာဆုံးမုိ႔ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ပ်က္စီးတတ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၄။ စိတ္ဖိစီးမႈ

မ်က္ကြင္းညိဳမည္းမႈ ကင္းေဝးေစဖုိ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ အဆုံးသတ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ျပသနာက တစ္စုံတစ္ခုကို အလြန္အကြ်ံစဥ္းစားျခင္းပါ။ အဲဒါက ျပသနာၾကီးၾကီး ျဖစ္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ အဆုံးသတ္ျပီး ညဘက္ ပုံမွန္အိပ္ပါ။ ထူးျခားမႈျမင္ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။

၅။ ညဘက္မအိပ္ျခင္း

ညဘက္အိပ္တာေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပုံမွန္အိပ္ရဲ႕လား။ ညဘက္ဖုန္းထုိင္ကလိျခင္းနဲ႔ ခ်က္တင္ ထုိင္ျခင္းတုိ႔က မ်က္ကြင္းညိဳေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကို သိေပမယ့္ အေလး မထားသူ ေျမာက္မ်ားစြာရိွပါတယ္။  # Trend Myanmar