ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနရင္ ဘာေတြျဖစ္တတ္လဲ
ပိုတက္ဆီယမ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရးၾကီးတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကြက္သားမ်ားလႈပ္ရွားမႈ၊ အာရုံေၾကာ အလုပ္လုပ္မႈနဲ႔ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေရးပါတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ေတြကို သင့္တင့္မွ်တစြာ မစားေသာက္တာေၾကာင့္ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတယ္ဆိုရင္ ဒီလိုလကၡဏာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။
ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဆဲလ္တိုင္းဟာ ေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ဖို႔ ပိုတက္ဆီယမ္လိုအပ္ပါတယ္။ လံုေလာက္မႈ မရွိဘူးဆုိရင္ေတာ့ အျမဲတမ္းေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးဝေပမယ့္လည္း ပံုမွန္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လႈပ္ရွားသြားလာေနၾကကိစၥေတြမွာ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာ ေသြးေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့ေစဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ မလံုေလာက္ရင္ေတာ့ ေသြးေၾကာေသြဟာ က်ဥ္းက်ပ္လာျပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္တာေတြ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ ပါတယ္။
အသင့္စားအစားအစာ။ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ေတြ၊ အာလူးေၾကာ္ထုပ္ေတြကိုပဲ အျမဲစားေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုတက္ဆီယမ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရွိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆားငန္လြန္းတဲ့ အစားအစာ ေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုေလွ်ာ့ခ်လိုက္တဲ့အခါ အစားအစာေတြက ရတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ကို ခႏၶာကိုယ္က ပိုထိန္းေပးထားႏုိင္ပါတယ္။
ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား ေပ်ာ့တြဲျခင္း။ ၾကြက္သားေတြက ယခင္လိုမဟုတ္ဘဲ ေပ်ာ့တြဲေနတယ္လို႔ ခံစားရပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြ က်ဳံဆန္႔ရာမွာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစေရးအတြက္ ပုိတက္ဆီယမ္က အဓိက က်ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္အဆင့္ နိမ့္က်ေနတဲ့အခါ နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြ၊ တုန္ယင္တာေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
ႏွလံုးခုန္ျမန္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိတ္လန္႔တာ၊ ေၾကာက္ရြံ႕တာ စတဲ့ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္မွ မရွိဘဲ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းဟာ ရုတ္တရက္ ျမန္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရင္တုန္တာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္နည္းပါးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
မူးေဝ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္။ မူးေဝတာ၊ မူးေနာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ရုတ္တရက္ ထုိးက်သြားတဲ့အခါ မူးေဝမူးေနာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမူးေဝမူးေနာက္တာဟာ အေၾကာင္းေၾကာင့္မ်ားစြာလည္း ျဖစ္တတ္ တာေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ နည္းပါးျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္မႈျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးသြားေစပါတယ္။ အစာေခ်စနစ္ဟာလည္း ဒီအတုိင္းပါပဲ။ ဗုိက္တင္းေတာင့္ေနတာေတြ၊ ပူလာတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ # Duwun
