ဇူလိုင္လ ၂၃ ရက္ေန႕ကေန ၂၉ရက္ေန႕အထိ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ က်င္းပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာ အိမ္ေထာင္ရွင္ အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲၾကီးကို ျမန္မာနိုင္ငံမွ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီၿပိဳင္ပြဲၾကီးက အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ က်င္းပျပဳလုပ္တဲ့ အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲၾကီး တစ္ပြဲျဖစ္တယ္လို႕ သိရပါ တယ္။
Read more
ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ဟသၤာတခ႐ိုင္၊ ႀကံခင္းၿမိဳ႔နယ္ ၿမိဳ႔မတိုက္နယ္အတြင္းရွိ ရပ္ကြက္ႏွင့္ ေက်းရြာအုပ္စု (၁၇) စုမွ အမာခံပါတီေကဒါမ်ားအား တာဝန္ေပးအပ္ပြဲ အခမ္းအနားကို ေမလ (၄) ရက္ေန႔က ၾကံခင္းၿမိဳ႔နယ္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီရံုးခမ္းမ၌ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့သည္။
အခမ္းအနားသို႔ ပါတီဗဟိုေကာ္မတီဝင္ ေဒါက္တာေဌးဝင္းႏွင့္ တိုင္း/ခ႐ိုင္ပါတီေကာ္မတီဝင္မ်ား၊ ၿမိဳ႔နယ္ပါတီအတြင္းေရးမွဴး ဦးမ်ိဳးမင္းထြဋ္တို႔ တက္ေရာက္ခဲ့ၾကၿပီး ၿမိဳ႔မတိုက္နယ္အတြင္းရိွ ရပ္ကြက္ႏွင့္ ေက်းရြာအုပ္စု (၁၇) အုပ္စုမွ အမာခံေကဒါမ်ားလည္း တက္ေရာက္ခဲ့ၾကေၾကာင္း သိရသည္။
Read more
ခါးဆိုဒ္ေတြ ၾကီးၾကီးလာလို႔ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ အစားအေသာက္ကို စနစ္တက်နဲ႔ စည္းကမ္းရိွရိွ စားသုံးဖို႔ စီစဥ္ထားတယ ဆုိရင္ အရင္ဦးဆုံး ကိုယ့္ဗိုက္သား အဆီအေၾကာင္း အရင္ဦးဆုံး သိရိွထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္ နည္းလမ္းကိုေလ့လာၾကည့္ပါ။ ဖူးေယာင္သလိုမ်ိဳးျဖစ္ေနတဲ့ ဗိုက္သားအဆီ ေနထုိင္မေကာင္း ျဖစ္တဲ့ အထိ အစာအိမ္စူတက္လာတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ကလက္မခံတဲ့ အစား အေသာက္ေတြ ၊ ဗီတာမင္အနည္းငယ္သာ ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ သို႔မဟုတ္ ဓာတ္မတည့္မႈေတြရဲ႕ ရလဒ္တစ္ခုေၾကာင့္ပါပဲ။ ေျပာင္းလဲဖို႔ပထမဦးဆုံး လုပ္ေဆာင္ရမွာက အစာေခ်စနစ္ကို အက်ဳိးျပဳေပးမယ့္ အခ်ဳိရည္ေတြ စတင္ ေသာက္သုံးဖို႔နဲ႔ ဖူးေယာင္ေနတာကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္တစ္ခုကမွ်တတဲ့ အစားအစာပဲျဖစ္တယ္။
Read more
ရန္ကုန္အေရွ႕ပိုင္းခရိုင္ ဒဂံုၿမိဳ႔သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) ၿမိဳ႔နယ္ ျပည္ေထာင္စုၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီႏွင့္ MCC တို႔ ပူးေပါင္းဖြင့္လွစ္ေသာ ကေလးမ်ားအတြက္ ေႏြရာသီရက္တို ကြန္ပ်ဴတာ သင္တန္းဆင္းပြဲကို ေမလ (၄) ရက္ေန႔ နံနက္ (၉) နာရီက ဒဂံုၿမိဳ႔သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) ၿမိဳ႔နယ္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီရံုးတြင္ က်င္းပခဲ့သည္။
Read more
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းက စနစ္တက်စားျပီး ေလ့က်င့္ခန္း အလုံအေလာက္ လုပ္ဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ သူဟာ အဲဒီကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြအတြက္ မိမိအခ်ိန္နဲ႔ အားအင္ေတြ မေပးႏုိင္ သို႔မဟုတ္ မေပးခ်င္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ရင္ အဆီကိုေလ်ာ့က်ေစျပီး အစာေခ်မႈ အားေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အရည္တစ္မ်ဳိးကို ေသာက္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းမ်ား လတ္ဆတ္ေသာ သဘာဝသံပုရာသီး (၁/၂) လုံး၊ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း၊ သစ္ၾကံပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း ေရ (၂၅၀) မီလီလီတာ
Read more
ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ဗဟန္းၿမိဳ႔နယ္ ျပည္ေထာင္စုၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ ဖြ႔ံၿဖိဳးေရးပါတီ ရပ္/ေက်း မ်က္ႏွာစံုညီ အစည္းအေဝးပြဲကို ေမလ (၄) ရက္ မြန္းလြဲပိုင္းက ၿမိဳ႔နယ္ပါတီ႐ံုးခန္းမ၌ က်င္းပခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
Read more
ေက်ာက္တန္းၿမိဳ႔နယ္ ပုတၱလုပ္ေက်းရြာတြင္ ေသာက္သုံးေရမ်ား ေက်းရြာအတြင္း ျဖန္႔ေဝရာ၌ ၂ လက္မပိုက္မ်ား လိုအပ္ေနပါေၾကာင္း ေက်းရြာ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီစည္းရံုးေရးမွဴးမွ တင္ျပလာသျဖင့္ ေက်ာက္တန္းၿမိဳ႔နယ္ ျပည္ေထာင္စုၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ ဖြ႔ံၿဖိဳးေရးပါတီအတြင္းေရးမွဴး ဦးေမာင္ေမာင္တာ ႏွင့္ ၿမိဳ႔နယ္ပါတီေကာ္မတီဝင္မ်ားမွ ေမလ (၄) ရက္ေန႔ နံနက္ (၉)နာရီ အခ်ိန္က ၂ လက္မေရပိုက္ (၅) ေခြအား သြားေရာက္လႉဒါန္းခဲ့ၾကေၾကာင္း သိရသည္။
Read more
၁။ သြားတုိက္ေဆးအလြန္ရိုုးရွင္းတဲ႔ အိမ္တြင္းသဘာ၀နည္းလမ္းပါ။ အရင္ဆံုုးအပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု ေရေအးႏွင့္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသုုတ္ပ၀ါႏွင့္ ေျခာက္သြား သည္အထိသုုတ္ေပးပါ။ ေျခာက္သြားရင္ အပူေလာင္တဲ႔ေနရာကိုု သြားတိုုက္ေဆးႏွင့္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးတဲ႔အခါမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာထားႏိုုင္ သေလာက္ထား ေပးပါ။
၂။ ရွာလကာရည္ ရွာလကာရည္မွာ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကိုု အျမန္ဆံုုးသက္သာေစတဲ႔ PH ဂုုဏ္သတၱိ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ အ၀တ္ပါးစတစ္ခုုကိုု ရွာလကာရည္ထဲမွာစိမ္ထားၿပီး အပူေလာင္တဲ႔ ေနရာမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ၾကာေအာင္ ကပ္ထားေပးပါ။ ဒါမွမဟုုတ္ ရွာလကာရည္ကိုု ဂြမ္းစေလးနဲ႔စြတ္ၿပီး သုုတ္လိမ္းေပးပါ။
Read more
အုတ္စပါးေတြက ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သင့္က်န္းမာေရးေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ ေတြမ်ားစြာ ပါ၀င္ပါသည္။ ေန႔စဥ္ေကြကာအုတ္တစ္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကို ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ နွလံုးက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ အုတ္စပါးမွာ ပါ၀င္တဲ့.. ေရမွာ ေပ်ာ္၀င္ႏုိင္တဲ့ အမွ်င္ ဓာတ္ေတြဟာ ႏွလံုးရဲ႕ ေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္လည္း ပါ၀င္တာမုိ႔ ေသြးဖိအားက်ဆင္း (ေသြးတုိး ေရာဂါအတြက္) အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းႏုိင္ အုတ္စပါးကို အစာေျခတာ ေႏွးေကြးႏုိင္တာမုိ႔ ၀မ္းဗိုက္ျဖည့္တင္းမႈ အခ်ိန္ အၾကာႀကီးရရွိႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆာေလာင္မႈမရွိႏုိင္ေတာ့ပါ။ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္ႏုိင္ အုတ္စပါးမွာ အဆီပါ၀င္မႈနည္းပါတယ္။ ျပည့္၀ဆီလံုး၀မပါ၀င္ပါ။
e-Commerce စနစ္ကို စတင္ေဆာင္ရြက္ခဲ့ရာတြင္ တယ္လီဖုန္းဘီလ္ ျဖည့္သြင္းမႈႏွင့္ ေလယာဥ္လက္မွတ္ ဝယ္ယူျခင္းအတြက္ အတြင္က်ယ္ဆံုးျဖစ္ေေနေၾကာင္း သိရသည္။ Myanmar Payment Unionကတ္ (MPU Card) မ်ားျဖင့္ အြန္လိုင္းမွတစ္ဆင့္ ဝန္ေဆာင္မႈႏွင့္ ကုန္ပစၥည္းမ်ားကို ဝယ္ယူႏိုင္သည့္ eCommerce ဝန္ေဆာင္မႈကို ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၃ ရက္တြင္ စတင္မိတ္ဆက္ခဲ့သည္။ လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ အဆိုပါ eCommerce အသံုးျပဳႏိုင္ေသာ ေနရာ (eCommerce Merchant) ေပါင္း ၄၀ ဝန္းက်င္ ရွိလာၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းတို႔အထဲတြင္ အြန္လိုင္းေငြေပးေခ်မႈစနစ္၊ အြန္လိုင္းေစ်းဝယ္ေနရာမ်ား၊ ေလေၾကာင္းလိုင္း မ်ား၊ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမ်ား အစရွိသည္တို႔ ပါဝင္သည္။
Read more