ေႏြရာသီေရာက္လာၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မၽွ‌ေ၀ေပးသြားပါမယ္။
အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ အရိပ္ေကာင္းေကာင္းရၿပီး ေအးျမ‌တဲ့ေနရာမွာ ေနထိုင္ျခင္း ၊ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္ရိုက္မထိေတြ႕ေစဖို႔ လက္၊ လည္ပင္းႏွင့္ ပုခုံးတို႔ကိုပါ လုံျခဳံတဲ့ အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ည္ထည္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ျခင္း ၊ ေနေရာင္ကာဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေနေရာင္ကာ cream တမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ lotion တမ်ိဳးမ်ိဳးကို လိမ္းေပးျခင္း ၊ ေန႔ခင္းေန႔လည္ အျပင္သြားပါက ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းၿပီး ေနကာမ်က္မွန္တပ္ဆင္ျခင္း ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၉

ေနာ္တင္ဟမ္ေဖာရက္စ္အသင္းဟာ ဘ႑ာေရးအသုံးစရိတ္စည္းမ်ဥ္းခ်ိဳးေဖာက္ခဲ့တဲ့အတြက္ (၄)မွတ္ေလၽွာ့ျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။

အဆိုပါျပစ္ဒဏ္ေၾကာင့္ ေနာ္တင္ဟမ္အသင္းဟာ ရမွတ္ ၂၁ မွတ္နဲ႔ အဆင့္ ၁၈ ေနရာေရာက္သြားၿပီး ၂၂ မွတ္ရရွိထားတဲ့ လူတန္ေတာင္းအသင္းက အဆင့္ ၁၇ မွာ ရပ္တည္ေနၿပီး တန္းဆင္းဇုန္ရဲ့ အေပၚမွာ ျပန္လည္ ရပ္တည္ေနပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၈

ဆြစ္ဇာလန္နိုင္ငံက အိမ္ရွင္အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပမည့္ YONEX Swiss Open 2024 ၾကက္ေတာင္ၿပိဳင္ပြဲကို ျမန္မာၾကက္ေတာင္မယ္ သက္ထားသူဇာ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

YONEX Swiss Open 2024 ၾကက္ေတာင္ၿပိဳင္ပြဲကို ဆြစ္ဇာလန္နိုင္ငံ ေဘလ္ဆယ္ၿမိဳ႕၌ လာမယ့္ မတ္လ ၁၉ ရက္ မွ ၂၄ ရက္ထိ က်င္းပသြားမည္ျဖစ္ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၅

မန္စီးတီးအသင္းရဲ့ အဓိက ကြင္းလယ္လူ ဒီဘရိုင္းဟာ အေသးစားေပါင္းၿခံဒဏ္ရာ ရရွိေနခဲ့တာေၾကာင့္ နိုင္ငံတကာေျခစမ္းပြဲစဥ္ေတြ ကစားသြားမယ့္ ဘယ္လ္ဂ်ီယံလက္ေရြးစင္အသင္းရဲ့ လူစာရင္းကေန ႏႈတ္ထြက္ခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။

အသက္၃၂အရြယ္ရွိ ဒီဘရိုင္းနားဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ရာသီကတည္းက ဒဏ္ရာျပႆနာေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရၿပီး ဒီရာသီအစက ဘန္ေလနဲ႔ ပရီးမီးယားလိဂ္အဖြင့္ပြဲမွာ တံေကာက္ေၾကာဒဏ္ရာရရွိခဲ့တာေၾကာင့္ ဒီဇင္ဘာလကုန္ခါနီးအထိ အနားယူခဲ့ရသလို ဒီရာသီ မန္စီးတီးအသင္းရဲ့ ၿပိဳင္ပြဲစုံ ၃၂ ပြဲအထိ လြဲေခ်ာ္ခဲ့ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၄

ေမြထိုင္းဖိုက္တာ ဆန္ခ်ိဳင္းႏွင့္ ရိုးရာလက္ေဝွ႕ေက်ာ္ မင္းရဲေက်ာ္စြာတို႔ ယခု မတ္လ (၂၄)ရက္တြင္ တစ္ေက်ာ့ျပန္ စိန္ ေခၚထိုးသတ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ပြဲစီစဥ္ေပးသည့္ King Of Muay Thai က အသိေပးထားပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၃

ေပါင္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ တစ္လ၀န္းက်င္အနားယူရဖို႔ ရွိတဲ့ မန္စီးတီးဂိုးသမား အီဒါဆင္ က ပရီးမီးယားလိဂ္ဖလားအတြက္ အေရးပါတဲ့ အာဆင္နယ္နဲ႔ ပြဲကို လြဲေခ်ာ္မယ္လို႔ သိရပါတယ္။

တနဂၤေႏြေန႔က လီဗာပူး နဲ႔ တစ္ဂိုးစီ သေရက်ခဲ့တဲ့ ပြဲစဥ္မွာ ဘရာဇီးဂိုးသမား အီဒါဆင္ က ပင္နယ္တီေပးခဲ့ရတဲ့ အမွားက်ဴးလြန္ရင္း သူ႔ကိုယ္သူ ထိခိုက္ေစခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၃

စပိန္လာလီဂါ ကလပ္အသင္းတစ္သင္းျဖစ္တဲ့ ဆဲလ္တာဗီဂိုအသင္းဟာ သူတို႔အသင္းရဲ့နည္းျပႀကီး ဘင္နီတက္ဇ္ကို ရာထူးက ထုတ္ပယ္လိုက္ေၾကာင္းကို တရားဝင္‌ေၾကညာသြားခဲ့ပါတယ္။

ဆဲလ္တာဗီဂိုမွာ ၉ လၾကာ နည္းျပဘဝျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ ဘင္နီတက္ဇ္ဟာ အသင္းရလဒ္ပိုင္းကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္ေပးနိုင္ခဲ့တာေၾကာင့္ အခုလိုအေျခအေနအထိ ျဖစ္လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၃

ယေန႔နံနက္အေစာပိုင္းက ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားသြားတဲ့ ဥေရာပခ်န္ပီယံလိဂ္ပြဲစဥ္ေတြမွာ ဘာစီလိုနာနဲ႔ အာဆင္နယ္အသင္းေတြက ၿပိဳင္ဘက္ေတြကို အသီးသီးအနိုင္ရၿပီး ကြာတားဖိုင္နယ္ အဆင့္ တက္လွမ္းသြားပါတယ္။

ဘာစီလိုနာအသင္းဟာ အီတလီကလပ္နာပိုလီနဲ႔ ပထမအေက်ာ့ အေဝးကြင္းပြဲစဥ္မွာ ၁ ဂိုး စီသေရက်ခဲ့ၿပီး ဒုတိယအေက်ာ့အိမ္ကြင္းပြဲစဥ္မွာ ၃ ဂိုး ၁ ဂိုးနဲ႔ နိုင္ပြဲရယူၿပီး ကြာတားဖိုင္နယ္ကို တက္လွမ္းနိုင္ခဲ့ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၂

ျမန္မာျပည္ဖြား ခ်င္းတိုင္းရင္းသား ေဂ်ာ့ရႈဝါဗန္က ဘရာဇီးလ္ဖိုက္တာ လူးကပ္စ္ရိုခ်ာနဲ႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္သြားမည္ကို ၄င္း၏ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္တြင္ ေရးသားေဖာ္ျပထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အဆိုပါပြဲစဥ္ကို လာမယ့္ ဧၿပီလ ၆ ရက္ေန႔မွာ ယွဥ္ၿပိဳင္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ဘရာဇီးလ္ဖိုက္တာ လူးကပ္စ္ရိုခ်ာအတြက္ ေဂ်ာ့ရႈဝါဗန္နဲ႔ယွဥ္ၿပိဳင္မယ့္ ဒီပြဲစဥ္ဟာ သူ႔ရဲ့ UFCပြဲဦးထြက္ျဖစ္ပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ္ ၁၂

ကမၻာ့ဟဲဗီးဝိတ္ လက္ေဝွ႕ခ်န္ပီယံေဟာင္း မိုက္တိုင္ဆန္သည္ ၎ႏွင့္ အသက္(၃၀)ကြာသည့္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ လက္ေဝွ႕သမား ဂ်ိတ္ေပါလ္ႏွင့္ ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ပြဲစီစဥ္သည့္ Netflix က အသိေပးေၾကညာထားပါတယ္။

လက္ရွိတြင္ မိုက္တိုင္ဆန္အေနျဖင့္ အသက္ (၅၇)ႏွစ္အရြယ္ရွိေနၿပီျဖစ္ၿပီး ၎ႏွင့္ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္မည့္ ဂ်ိတ္ေပါလ္မွာ အသက္ (၂၇)ႏွစ္အရြယ္သာ ရွိေသးပါတယ္။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္